Розлад харчування як я подолав анорексію та повернув свою силу назад; Чисті наркомани
- Ти зараз худий, як скелет! - вигукнула мама і обійняла мене.
Минуло 6 років, як я боровся з нервовою анорексією. Я знаю, що це . і коротко переконався, як це може так сильно вплинути на когось або зіпсувати моє психічне та фізичне здоров'я не менше 5 років.
СВІДОМИЙ Я
Найдавніший мій спогад про те, як мене дражнили над своєю вагою, був, коли я навчався в початковій школі, і мій брат запитав мене, чи я ще не в клубі TAF. Можливо, це не було зловмисно, оскільки ожиріння є безліччю інших проблем, але я був молодим, і здавалося неправильним бути трохи пухким.
Мій дідусь також хвилювався, і я, природно, схудла через пограбування ПСЛЕ і була в межах здорової ваги.
Я найбільш невпевнений у своєму пухкому обличчі, в’ялих руках і товстих стегнах, і тому, як мої руки виглядали у верхньому платті/сукні без рукавів. Вони мали б надлишок жиру, і я не був найактивнішим, оскільки страждаю на дитячу астму. Я був більше "мистецьким" студентом, який був би в симфонічному колективі або малював у художньому клубі.
МОЯ "УСПІШНА" ФІТНЕС-ПОДОРОЖКА СТАНИЛАСЯ ЗАВИСИМКОСТЮ
Фітнес став для мене способом зняття стресу, особливо після того, як я вступив до університету в Австралії та після поганої розлуки. Це була моя щаслива втеча, і я більшість тренувань робив вдома, щоб заощадити гроші для відвідування тренажерного залу.
Тренування допомогли мені здобути впевненість і покращити стан здоров’я. Я прочитав більше про харчування і почав вчитися готувати собі більше корисних страв. Потім я зустрів свого хлопця. Ми погодились дуже добре, але мене турбувало лише те, що він був дуже, дуже мініатюрним. Його стегно було розміром з мою руку - не на жарт!
Як би глупо це не звучало, мені не подобалося бути «більшим» за нього, оскільки це може виглядати непропорційно на фотографіях. Я вирішив схуднути більше, тому ми “виглядали краще як пара”. Все почало змінюватись, коли я подумав, що моєю метою слід зменшити ще більше, щоб відповідати його рамкам.
У соціальних мережах навіть існувала тенденція, яка надає перевагу дівчатам з "розривами стегон" як вищих. У мене цього не було, і я думав, що мені можливо здійснити свій шлях до одного.
Виявляється, я помилявся, і я все ще мав це, коли був справді худорлявим! Після довгих досліджень я з’ясував, що моя кісткова структура відрізняється, саме тому у мене її не було. Вже тоді я почувався дурнем, навіть слідуючи і вірячи цій "тенденції". Так само, як шість пакетів, і підпис Кардашьян надули сиськи та недопалки. розкручений ЗМІ.
Чи справді нам потрібно сказати, що ми краще виглядаємо з тими «активами», створеними ЗМІ?
Я займався спортом, бо це було добре, і я б займався 4-6 разів на тиждень. Кожного разу, коли я не робив фізичних вправ, я почувався таким винним і карав себе, щоб тренуватися ще більше після… Я робив кардіотренування, обтяження та тренування майже щодня.
Заняття спортом - це засіб покращити почуття себе і власного сприйняття наших стосунків - але я не знав, коли зупинятися. І я не знав, що на той момент піддав своє тіло стрес!
Я у мене найхудша, недоїдаюча і відчуваю себе в НАЙНЕПЕЧНІШІЙ.
"ШКАЛА ВИЗНАЧИЛА МОЮ ВАРТІСТЬ І Я КОЖНИЙ ДЕНЬ Я ПОВІДОМЛЮСЬ ПРО СЕБЕ".
Спостерігаючи за зниженням шкали було несвідома звичка та залежність. Я зважувався кілька разів на тиждень і починав бути одержимим та наділеним цифрами. Це також стало формою "контролю", коли речі йшли не по моєму шляху.
Я намагався б вписатись у свій режим вправ, коли б я вільний від школи; це допомогло мені зменшити свій академічний стрес і вважав, що це добре.
Я дотримувався майже кожної дієтичної примхи - з низьким вмістом вуглеводів, низьким вмістом жиру і навіть зважуючи свою їжу на грам.
Я стежив за обліковими записами, де були дописи про харчування, і лічильник калорій був моїм другом. Я міг оцінити і пригадати, скільки калорій було майже у всій їжі.
Я навіть приймав зелений чай, оскільки чув, що він може спалювати жири та посилювати метаболізм - дуже надмірно.
Після всіх цих зусиль я схуднув ще принаймні на 4 кілограми, а 37 кг був найнижчим. Почувши коментарі людей про те, як я виглядав, я почав хвилюватися, бо я знав, що мій ІМТ нижчий за норми, і я хотів мати функціонуючий організм.
Навіть сидіти і спати було незручно, оскільки на моїй спині і попі було дуже мало жиру.
Після цього я намагався з’їсти трохи більше, але підсвідомо, в думках, я все ще обмежувався і вагався щодо певної їжі.
НАДЗВИЧАЙНІ ТА НАПІВОРТОРЕКСІЯ
Мою родину вразила моя раптова втрата ваги, особливо мама. Вона обійняла мене і сказала, що я худий, як скелет - як моя бабуся до її смерті, і плакала переді мною.