Розмарин Вегетаріанські баклажани з фісташковими горішками
Основні показники харчування (на порцію)
Показати ярлик харчування Сховати ярлик харчування| Сума на порцію | |
| Калорії | 91 |
| % Щоденної вартості * | |
| Загальний жир 6г | 8% |
| Насичений жир 1г | 5% |
| Холестерин 0мг | 0% |
| Натрію 30мг | 1% |
| Загальний вуглевод 9г | 3% |
| Дієтичне волокно 4г | 14% |
| Всього цукру 5г | |
| Включає 0 г доданих цукрів | 0% |
| Білок 3г | |
| Вітамін D 0mcg | 0% |
| Кальцій 23мг | 2% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 347мг | 7% |
| *% Щоденної норми (DV) говорить про те, наскільки поживна речовина в їжі вносить свій внесок у щоденний раціон. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування. | |
Цей рецепт включає здорові для мозку інгредієнти, такі як баклажани, які мають низьку калорійність і вуглеводи, а також хорошим джерелом клітковини та калію. Крім того, фісташки, що містять вітамін Е, містять здорові ненасичені жири, білки та каротиноїди лютеїн та зеаксантин, які корисні для загального здоров'я клітин. U