Розмір і форма вживання калорій за допомогою розумного посуду для заохочення здорових порцій в домашніх умовах;

Вживання занадто багато калорій насправді більше сприяє ожирінню, ніж недостатня кількість фізичних вправ. Численні дослідження припускають, що люди часто не знають про те, як екологічні сигнали, такі як розмір тарілки, впливають на харчову поведінку та сприйняття. Щоб краще зрозуміти, які фактори впливають на кількість їжі та напоїв, які вимагають діти, дослідники Брайан Вансінк та Керт Ван Іттерсум дослідили деякі відомі зорові ілюзії та виявили, що на розмір порцій суттєво впливає розмір та форма ємностей, в яких їжа та подаються напої.

розмір

Напої - форма скла

Особи, особливо діти, частіше занижують кількість рідини в короткій, широкій склянці, ніж у високій, вузькій склянці; тому з першого п’ють більше, ніж із другого. В одному дослідженні діти споживали на 74% більше калорій соку або газованої води, коли наливали їх у коротку, широку склянку! З іншого боку, у високій тонкій склянці, здається, більше рідини, і сервер наливає менше.

Порада No1: Використовуйте високі та тонкі окуляри. Їх легше тримати маленьким рукам, і вони допоможуть дітям і дорослим споживати менше небажаних калорій ... і ваш глечик апельсинового соку може не зникнути так швидко!