Розмір від 12 до 68 за 10 тижнів! Швидка дієта
Ця тема містить 70 відповідей, 37 голосів і востаннє її оновлював bigbooty 3 роки 5 місяців тому.
Перегляд 50 дописів - 1 до 50 (із 72)
Через 10 тижнів, зниження 23 фунтів (10 до 8 фунтів 5 фунтів) і дуже щасливий! Відчуваю себе набагато впевненіше у власній шкірі, і вперше у своєму житті це було важко зароблено (інший раз, коли я стільки зважував, переживав депресію та/або тривогу).
Я включив тонни фізичних вправ (2-й півмарафон у вересні, і я хочу перемогти минулий рік!) І прийняв кращі харчові рішення загалом, а не лише у швидкі дні. Менше перекушуйте, головним чином, і меншими порціями - але стільки ж людей, які довго тримаються, швидше за все знатимуть, що це само собою зрозуміло, коли ви певний час робите 5: 2.
Я випив випивку (легко випив пляшку червоного собі майже увечері, навіть не враховуючи споживання калорій, не кажучи вже про шкоду для всього іншого !), і це було легко, очевидно, не було проблем, просто погана звичка! Випий соціально зараз, або прийми G&T після важкого дня з моєю гучною 5-річною донькою!
Я сподіваюся піти на технічне обслуговування у вересні, хоча це залежатиме від того, який фестиваль та свято в Іспанії цього місяця схилять ваги! Але відчуваю позитив, контроль і любов, як мій одяг підходить.
Це справді працює! Успіхів і продовжуйте йти всім 🙂
Це фантастичне досягнення, Littlewing! Ви, мабуть, почуваєтесь на вершині світу! Мені б хотілося, щоб я повністю покинув вино - я прекрасно знаю, наскільки воно калорійне, - але мені важко сказати "ні" в кінці напруженого дня!
Оце Так! Це велика втрата. Молодці!
Я втратив 10 фунтів за 10 тижнів, але насправді тільки дізнався, якщо я більше і сильніше вправляюся, вага знижується протягом тижня.
Я щойно розпочав дієту і важу на кілька фунтів більше, ніж ти на початку своєї подорожі. Ваші результати - саме те, до чого я прагну!
Будь-який шанс, що ви можете поділитися до і після пострілу тілом, щоб я міг скласти уявлення про те, як я міг би виглядати?
Я так схвильований та мотивований розпочати цю подорож! Замовив книгу в Амазонці вчора вранці, а вчора у мене був перший пісний день 😀
Wow LittleWing, це фантастика - найкраще з того, що ти здаєшся таким щасливим і керованим! Дуже спонукає почути вашу історію успіху 🙂
23 фунтів за 10 тижнів - це дивовижно. У мене були проблеми з підштовхуванням до фізичних вправ після роботи (у мене 45-годинні тижні), але тепер мені просто доведеться вдарити себе ззаду і просто зробити це ...
Я натхненний! Дякую!
Так добре зроблено LittleWing, це дивно 🙂
Відмінні результати! Дуже надихає. Я впав з 16 (найважчого) до 14 до 12 (на даний момент), і моя мета повернулася до 7/8 до першого року ... а потім просто підтримуйте його.
Замовлена моя сьогоднішня книга почнеться на цьому тижні. Зараз я важу 172 фунтів. Потрібно втратити щонайменше 20 фунтів.
Підбадьорений вашим результатом. Сподіваюся, я можу досягти такого ж успіху, щоб поділитися 3 місяцями.
Давайте залишатись мотивованими .
Натхненний '. Я не маю енергії або мислення, щоб займатися так багато, але я думаю, як і ти, вирізання 1/2 -1 пляшки червоного за ніч допоможе мені,
молодці ви ! ви повинні мати дивовижний самоконтроль, щоб втратити стільки за такий короткий час!
продовжуйте рухатися, і я сподіваюся, що піду таким же шляхом!
Чи є у вас фотографії до і після, якими можна поділитися? Я люблю історії успіху; так спонукає.