Розщеплення пісного і зеленого

Вирівняйте своє тіло

пісного

Переглянути спеціальні пропозиції цього місяця для Medifast: Натисніть тут.

  • Панель приладів
  • Харчування
    • Статистика харчування
    • Відстеження їжі
    • Створюйте їжу
    • Створити рецепт
  • Тіло
    • Статистика вправ
    • Вправа на журнал
    • Вага колоди
    • Створіть вправу
  • Виклики
    • Перегляньте виклики
    • Досягнення
    • Створіть власний виклик
  • Групи
    • Знайдіть групу
    • Створити групу
    • Основні форуми
  • Друзі
    • Список друзів
    • Запросити друзів
    • Пошук користувачів
  • Блог
  • Групи
  • Група Medifast

Я розпочинаю тиждень 5 і сьогодні вперше розподіляю свої L&G. В обід я випив одну чашку яєчних молотків із салатом, а потім також з ним млинець «Медіфаст». Залишив решту моїх L&G за вечерею та розподілив усі інші страви від Medifast, як це завжди роблю. Я думав, що минулого тижня прочитав у нитці, що ви не повинні їсти Medifast з L&G, коли ви розділяєте L&G, як я. Натомість вам слід розставити всі свої страви трохи ближче, щоб ви все ще їх отримували. Що робите решта? Це нормально, якщо ви їсте Medifast (наприклад, млинець) з L&G, якщо ви його розділяєте?.

Цілком чудово подвоювати їжу, якщо у вас є проблема. Також непогано приймати їжу «Medifast» з L&G або частково L&G.

У мене на салаті постійно затяжки, як грінки. Не потій!.

Відповісти повідомлення 02 з 60 ->

Я розумію, що це цілком нормально!.

Відповісти повідомлення 02 з 60 ->

Я той, хто запропонував не поєднувати 1/2 пісного та зеленого з їжею Medifast. Причина просто у зміцненні та стабілізації обміну речовин. Подвоєння їжі не обов’язково буде перешкоджати втраті ваги або збільшувати вагу. Але це може спричинити підвищений голод та стрибки інсуліну, що спричиняє тягу.

Я люблю використовувати аналогію з багаттям. Найкращий спосіб підтримати багаття багаття - підтримувати полум’я на постійній швидкості, додаючи випадкові гілочки та невеликі колоди, не даючи полум’ю згаснути. Було б набагато менш ефективно спалити величезну колоду, дати їй згоріти, а потім починати спочатку з іншої величезної колоди.

Ваш метаболізм дуже схожий на це багаття. І оскільки Medifast вже суворо обмежує калорії (необхідні для енергії), я щиро вірю, що ви можете почуватись здоровішими, енергійнішими та мінімізувати голод і тягу, якщо калорії споживаються меншими, частішими заправками протягом дня/вечора.