Розуміння целюліту може допомогти боротися з ним
спосіб життя
Проблема зачіпає 90 відсотків жінок і лише десять відсотків чоловіків
4 лютого 2019 11:05
Існує безліч міфів про целюліт. Більшість людей вважають, що це викликано надмірною вагою або затримкою рідини, але насправді це може бути пов’язано з різними факторами, і деякі з них важко контролювати.
З медичної точки зору целюліт - це запалення клітинної тканини під шкірою. Ця набряклість утворює зморшкуватість, яка виглядає як апельсинова кірка і особливо впливає на область навколо м’язів, сідниць і живота (хоча це може траплятися і в інших місцях тіла). Хоча целюліт може бути різного ступеня, і він може бути більш-менш помітним, у нього є близько 90 відсотків жінок і близько десяти відсотків чоловіків.
Ця зміна безпосередньо не пов’язана з вагою, оскільки вона може впливати на людей, котрі худі або товсті, і може бути декілька причин, включаючи генетичні фактори, гормональні зміни, кровообіг, звички та дієту.
Залежно від походження проблеми та області, на яку вона впливає, було виділено три типи целюліту: м’який, твердий (або компактний) та набряклий.
Перший пов’язаний з відсутністю м’язового тонусу і з’являється з віком або збільшенням ваги. Часто супроводжується варикозним розширенням вен або ниток. При твердому целюліті шкіра гладка, але схожа на апельсинову шкірку. Зазвичай це відбувається в підлітковому віці і зростає з роками. Нарешті, набряклий целюліт, який є найменш поширеним, виникає в результаті поганої циркуляції, спричиненої затримкою рідини.
Дієта та фізичні вправи, необхідні
Хоча вони не повністю усувають проблему, є способи запобігти целюліту або зменшити його наслідки. Перший - це здорове харчування та вживання великої кількості рідини. Доведено, що існує взаємозв’язок між високим індексом токсинів в організмі та появою калюліту, тому експерти рекомендують уникати фаст-фуду, обробленої їжі, алкоголю, жирів, кави та солодких напоїв. Також бажано випивати два літри води на день і вживати їжу з високим вмістом клітковини, сечогінного та лимонного, оскільки вітамін С зміцнює судини та допомагає контролювати набряки вен.