Розвінчання міфів про сауну Чи справді це може допомогти вам схуднути Фітнес Pinoy
Щоразу, коли ми говоримо про сауни, нам завжди казали, що це могло допомогти вам схуднути, нічого не роблячи. Ви просто сидите там, потієте всі ці домішки, і вуаля, ви втрачаєте кілька кілограмів; але наскільки це правда?
Сауна походить з Фінляндії і існує вже понад 2000 років. Будучи природно холодною, країна знайшла рішення, створивши дерев'яні будинки, де люди нагрівають каміння понад півдня, поки не з’явиться пара, яка є достатньо прийнятною для шкіри. Саме тоді вони потрапляють у сауну, де перемагають морозну погоду, очищаючи та відновлюючи своє тіло.
Швидко переходячи до сьогоднішнього дня, багато країн прийняли цю практику як засіб розслаблення. Однак десь з часом багато людей почали вірити, що це може допомогти вам схуднути, в тому числі і я! Я сиджу енергійно півгодини, коли є сауна, бо це такий простий спосіб схуднути, або я так думав.Правда - сауна не допомагає вам проливати і втрачати кілька кілограмів жиру; єдиний кілограм, який люди втрачають через сауну, - це вага води.
Що це значить?
Оскільки ваше тіло потовиділяється через пар сауни, це спричиняє виділення всіх рідин у вашому тілі. Хороша новина тут полягає в тому, що деякі домішки у вашому тілі будуть виділятися у вигляді поту. Погана новина, з іншого боку, полягає в тому, що втрата ваги є лише тимчасовою. Ваша вага повернеться назад, як тільки рівень води знову нормалізується. Рівень води буде досягнутий завдяки повторному вживанню води для заповнення H2O, який залишив ваше тіло.