Рубати свій обід
318 Дивовижні роботи в Netflix, Twitch, Peloton та Zuora
Прочитайте це далі
Ви робите це неправильно.
Настав час покласти край цим токсичним стосункам із вашим хлопцем-рознощиком. Якщо ви щодня отримуєте винос в офісі, ви їсте більше калорій і витрачаєте більше грошей, ніж вам потрібно.
Але ваша альтернатива - не сумний настільний салат - ви можете почуватись краще і заощадити гроші, запакувавши обід. Ось як зламати обід.
НадихАтись
Найкраща частина вашого власного обіду - це те, що він готується саме за вашими вимогами. Заміни меню дозволяються і заохочуються. Якщо у вас немає великого досвіду приготування їжі для себе, ви можете не знати, з чого почати.
Почніть з Pinterest, де ви можете переглянути варіанти меню в таких категоріях, як здоровий, легкий та дорогий обід. Відповідно під назвою рубрики "Не сумний обідній стіл" "Food52" - ще одне візуальне джерело натхнення.
Їжа Buzzfeed добре підходить для швидкого харчування та страв, що містять напівфабрикати, які ви можете придбати в бакалійному магазині - ідеально підходить для початківців кулінарних закладів. Почніть з їхнього списку «приголомшливих, легких робочих обідів» і перейдіть до «страв, які ви можете приготувати з курячим грилем». Щоб отримати ще коротші та простіші рецепти, дотримуйтесь стрічки Tiny Recipe у Twitter для страв довжиною до 140 символів.
Думай вперед
Тепер, коли ви вибрали кілька рецептів для випробування, не залишайте приготування їжі на ранок перед роботою. Почніть планувати обіди в будні дні на вихідних і не забудьте забрати всі продукти, які вам знадобляться до неділі ввечері.
Дженні Авінс з кварцу рекомендує сезонний та основний підхід до покупок у своєму прекрасному посібнику, як взяти свій обід на роботу.
"Консервовані боби, рибні консерви та горіхове масло добре зберігати в коморі для білка", - пише Авінс. «Авокадо робить салати та бутерброди більш насиченими - або сам по собі досить смачний, зменшений наполовину невеликою кількістю заправки та/або вищезгаданих рибних консервів там, де була яма. Плюс: тост з авокадо. Це може бути кліше в Instagram, але воно все одно смачне ".