RX для змін Забудьте про жир! NWHN

Стаття взята з травня/червня Інформаційний бюлетень 2013

Ми постійно чуємо, що ожиріння є вбивцею і що епідемія ожиріння, безсумнівно, поглине нашу систему охорони здоров’я - але чи дійсно кілька зайвих кілограмів шкодять вашому здоров’ю? Нещодавнє дослідження свідчить, що трохи надмірна вага може насправді зменшити ваш шанс померти. Однак вислухайте нас, перш ніж нарізати печиво на святкуванні!

змін

Спочатку кілька слів про Індекс маси тіла (ІМТ), який іноді називають індексом Кетле. Індекс, розроблений у середині 1800-х років бельгійським поліматом Алдольфом Кетле, визначається як маса тіла людини (наприклад, маса), поділена на квадрат їх зросту. (Дізнайтеся свій ІМТ за посиланням: //www.nhlbi.nih.gov/guidelines/obesity/BMI/bmicalc.htm). ІМТ зазвичай використовується для визначення, чи визначено вагу когось недостатньою (ІМТ 30). Але з часом ці категорії змінювались, і ІМТ може вводити в оману, оскільки він не вказує, скільки ваги людини складається з жиру (жирової тканини) в порівнянні з м’язами; у 150-кілограмової спортсменки, ймовірно, буде менше жиру, ніж у 120-кілограмової кушетної картоплі.

Нещодавнє дослідження доктора Кетрін Флегал з Центрів контролю та профілактики захворювань (CDC) проаналізувало всі опубліковані дослідження, що вивчали ІМТ, та порівнювало дані про рівень смертності для стандартних категорій ІМТ для загальної популяції дорослих. 1 Її всебічний аналіз включав 97 досліджень, в яких взяли участь понад 2,88 мільйона осіб з Північної Америки, Європи, Австралії, Китаю, Тайваню, Японії, Бразилії, Ізраїлю та Мексики. Загалом було проаналізовано 270 000 смертей.

Дослідження підтвердило, що сильне ожиріння однозначно шкодить вашому здоров’ю; хтось із ІМТ старше 35 років має підвищений ризик смерті. Для 5–5-дюймової жінки (середній зріст для американських жінок) ІМТ 35 дорівнював би вазі 210 фунтів. Але дослідження показало, що 5–5-дюймова жінка важила 180 фунтів - ІМТ 30 ні з підвищеним ризиком смерті, хоча ІМТ класифікує її як «ожиріння». Цю ж жінку, до речі, класифікували б як "зайву вагу", якби вона перевищувала 150 фунтів.

У дослідженні Flegal не тільки ІМТ, який кваліфікував людину до ожиріння або надмірної ваги, не супроводжувався підвищеним ризиком смертності, але ці ІМТ насправді також був пов'язаний зі зниженням ризику смерті. Аналіз Флегала був підданий критиці, оскільки він включав курців та людей з хронічними захворюваннями, які можуть спричинити схуднення. Але дослідні підгрупи збору вишні також можуть призвести до упередженої оцінки.