Салат з брокколі з низьким вмістом вуглеводів; Школа способу життя "Втрата жиру"
Минулого тижня я провів у Нешвілі з родиною - і це завжди означає багато приготування їжі. Іноді ми з братом беремо на себе ініціативи, а іноді це ми з невісткою, але ми завжди добре проводимо час на кухні!
Під час цієї поїздки я випробував кілька нових рецептів і, звичайно, мав внести певні зміни та розкрутити їх! Натхненний рецептом кето, який я знайшов в Instagram, це Салат з брокколі з низьким вмістом вуглеводів було так легко влаштувати разом на одну з наших сімейних вечерь, і всі це полюбили.
На наступний день салат з брокколі скуштував ще краще, як тільки смаки мали змогу злитися!
Нижчий вуглевод/вищий жир
Оскільки зараз я справді жадаю їжі та продуктів з низьким вмістом вуглеводів, я вирішив присвятити липень місяцю приготуванню їжі та їжі!
Я періодично курсую свою дієту та тренуюсь протягом року, і проходжу фази споживання вуглеводів/жиру з підвищеним вмістом жиру. Кілька тижнів тому я просто знав: настав час натиснути перемикач і знову опустити вуглевод!
Оскільки я більше не викладаю групові заняття з фітнесу, для мого рівня інтенсивності тренування просто не потрібна така ж кількість вуглеводів, як раніше. Це ще більше полегшує дієту з низьким вмістом вуглеводів.