Найкращі добавки для СПКЯ; Гіпотиреоз

Поїздка на американських гірках життя

Застереження: Предмети, перелічені в цьому дописі, мають афілійовані посилання, це означає, що я зароблю невеличку комісію, якщо ви купуватимете за цими посиланнями. Це не потребує додаткових витрат. Зверніть увагу, що я посилався на ці продукти виключно тому, що рекомендую їх, і вони належать компаніям, яким я довіряю

Добавки пропонують багато переваг жінкам, які страждають СПКЯ та гіпотиреозом, допомагають знизити вагу, а також покращують загальний стан здоров'я.

Вам набридло не худнути, незважаючи на здорову їжу, регулярні фізичні вправи та здоровий спосіб життя. У світі багато жінок, дівчат, які страждають як на синдром полікістозних яєчників, так і на гіпотиреоз. Ліки від них поки що немає. Але симптомами можна керувати та контролювати за допомогою добавок, а також здорового способу життя.

Я дізнався той факт, що нормальна людина легко втрачає вагу, вживаючи здорову їжу та щоденні фізичні вправи, але для людини з гіпотиреозом, СПКЯ, поганим холестерином це не так. Через гормональний дисбаланс в організмі те, що ми їмо, не використовується належним чином організмом.

Добавки найкраще працюють для поліпшення загального стану здоров’я, а також для зміни способу життя, включаючи фізичну активність.

Ось 10 причин, чому слід приймати добавки щодня:

1. Ви думаєте, ми отримуємо таку ж кількість магнію з банана порівняно з бананом, який їла наша прабабуся? Наше джерело їжі не таке ціле, як колись, і споживання та потреба у фруктах та овочах за останні роки подвоїлися.
2. Окрім здорового харчування, добавки - це природний спосіб зміцнити імунну систему та ефективний спосіб зберегти здоров’я.
3. Добавки в рідині, порошку та таблетках легко засвоюються і використовуються організмом.
4. Добавки допомагають підтримувати баланс гормонів. Вони допомагають зменшити вугрі, темні плями на шкірі.
5. Добавки можуть допомогти зменшити ризик серцево-судинних захворювань і можуть знизити високий рівень холестерину.
6. Більшість звичайних ліків виснажують основні поживні речовини в організмі та заважають засвоєнню поживних речовин в організмі. Добавки допомагають відновити баланс.
7. Добавки допомагають транспортувати вітаміни до потрібного місця в організмі та годувати м’язи. Це також допомагає при нестачі в організмі. Найчастішим дефіцитом у більшості жінок є вітамін D та низький гемоглобін.
8. Добавки допомагають при регулярному менструальному циклі та поліпшенні симптомів під час циклів. Добавки допомагають вирішити проблему народжуваності та допомагають зачати та завагітніти.
9. Добавки забезпечують антиоксиданти, які ми не можемо отримати на 100% із фруктів та овочів.
10. Добавки допомагають заспокоїти та розслабити тіло, зменшуючи емоційний стрес та окислювальний стрес.

Коротше кажучи, добавки разом зі здоровою їжею та фізичними вправами є ключовими для здорового та імунного організму.

У цьому дописі в блозі я зібрав усі добавки, які я досліджував і пробував, тестував сам. Як вже згадувалося в моєму іншому дописі в блозі, мені вдалося схуднути за допомогою обох цих гормональних порушень - ПКС та гіпотиреозу. Я приймаю добавки регулярно, залежно від того, що найкраще підходить для мене та підходить для мого організму.

Добавки при СПКЯ та гіпотиреозі

Інозитол

Багато жінок із СПКЯ страждають на резистентність до інсуліну, коли рівень цукру в крові занадто високий (глюкоза та інсулін натще), що створює дуже високий ризик розвитку діабету 2 типу та викликає нерегулярні цикли та безпліддя.

Більшість лікарів призначають метформін для лікування такого виду СПКЯ. Існує багато різних побічних ефектів, які виникають із рецептами ліків. Я був на Метформіні протягом десяти років і страждав від багатьох з цих побічних ефектів. Втомившись від метформіну та його побічних ефектів, після довгих досліджень я пішов шляхом природних речей. Протягом кількох місяців використання природного, я відчував зміни у своєму тілі. Не тільки мені вдалося схуднути, але і я виявив себе більш енергійним і спостерігав багато покращень настрою. Ось чому я рекомендую інозитол, вітаміноподібну речовину, що міститься у фруктах, бобах, зернах та горіхах, що сприяє детоксикації печінки.

Інозитол або вітамін В8 - одна з найкращих добавок для жінок із СПКЯ. Є багато досліджень, які показують переваги використання Міо-інозитол з D-хіро-інозитол (DCI). Інозитол допомагає знизити рівень цукру, регулювати менструальний цикл, покращувати загальний стан репродуктивних органів, запобігати гірсутизму, покращувати резистентність до інсуліну, покращувати рівень тригліцеридів і може покращити шанси схуднути. Це також називають природним метформіном (без побічних ефектів метформіну). Інозитол також допомагає у вирішенні проблем обміну речовин, таких як запалення та гіпертонія.

Комплекс вітамінів В.

Комплекс вітамінів В розглядається як будівельний матеріал здорового організму. Комплекс вітамінів B - це добавка, яка містить усі вісім вітамінів, а саме вітамін B-1 (тіамін), B-2 (рибофлавін), B-3 (ніацин), B-5 ​​(пантотенова кислота), B-6 (піридоксин), B-7 (біотин), B-9 (фолієва кислота) і B-12 (кобаламін). Комплекс вітамінів B сприяє загальній роботі організму і має прямий вплив на рівень енергії, роботу мозку та метаболізм клітин.

Загальними ознаками дефіциту вітаміну В є втома, сплутаність свідомості, депресія, проблеми зі шлунком, слабка імунна система, низький рівень енергії.
Для дівчат і жінок будь-якого віку комплекс вітаміну В дуже важливий і його слід приймати регулярно. Рекомендується приймати будь-який Комплекс вітамінів групи B у вигляді порошку або рідини формула, оскільки жінки з СПКЯ мають повільніший метаболізм із проблемами травлення. Отже, більш проста форма легко засвоюється організмом.

Комплекс вітамінів В. запобігає шансам заразитися інфекцією і в основному допомагає та підтримує

• ріст еритроцитів
• здорова робота мозку
• гарне травлення
• покращити рівень енергії
• поліпшення зору
• освітлити темні пігменти на обличчі або частинах тіла
• функція нерва
• здоров’я серцево-судинної системи
• зменшити прищі, прищі та фурункули
• гарне здоров’я волосся
• і багато іншого.

Магній

Магній є найважливішим і найважливішим доповненням до СПКЯ, оскільки жінки з СПКЯ не отримують його достатньо. Недавнє дослідження в журналі "Гінекологія та ендокринологія" показує, що жінки з СПКЯ в 19 разів частіше страждають від дефіциту магнію.

---