Салат з фалафеля з огірком Фета Рецепт заправки MyFoodDiary

салат

Доливання салату фалафелем - це смачний спосіб додати білок і клітковину, створюючи більш ситну їжу. Виготовлення власного фалафелю дозволяє контролювати вміст натрію, а випікання фалафелю зменшує нездоровий жир. Ця заправка на основі йогурту також допомагає контролювати жир і калорії.

Порада: Фалафель, запечений, схильний до руйнування, що робить його чудовим як салатний топер. Щоб запобігти розсипанню пиріжків перед подачею, не забудьте дати фалафелю відпочити перед тим, як його гортати, і дайте йому охолонути перед подачею. Ви також можете зробити менші котлети і подати по два з кожним салатом, але уважно стежте за цим, оскільки вам може знадобитися відрегулювати час випікання.

Врожайність: 8 порцій

Час підготовки: 20 хвилин