Салат з лангустинів з лимоном Майо - ресурси для схуднення

Чудовий низьковуглеводний, низькокалорійний салат, наповнений білками, робить чудовий обід!

    Рецепт робить: 2 порції Час приготування: 6 хв Калорії: 179
    за порцію Температура духовки ->

Інгредієнти

  • 250г лангустину
  • 100г листя салату
  • 4 столові ложки майонезу зі зниженою жирністю
  • 15 мл лимонного соку
  • 1 ст ложка цедри лимона

Метод

  1. Нагрійте сковороду на високій температурі, перш ніж додавати в неї сковорідку, смажте 4 хвилини, потім переверніть і варіть ще 2 хвилини.
  2. Поки готуються лангустини, розділіть салат на дві тарілки.
  3. Змішайте лимонний сік і шкірку з майонезом і опустіть на дві тарілки.
  4. Додайте приготовлені лангустини до листя салату і подавайте до столу.
Інформація про харчування на порцію
Калорії (ккал)179
Вуглеводи (г)3.0
Жир (г)8.2
Білок (г)22.3
Клітковина (г)1.4
Алкоголь (г)0,0
Фрукти та овочі0,8