Сандвічі з салатом з креветками (чистого харчування) просте і чесне харчування, без позбавлення

Гаразд, ти мене схопив, я використовував вишукані булочки з цільного зерна для сьогоднішнього рецепту. І що?! Вони залишилися від Великодня, і моя мама тримала їх у морозилці і хотіла від них позбутися. Отже, я із задоволенням прийняв їх, бо навіть якщо вони не супер здорові, мені неприємно бачити, як їжа марнується! Нік насолоджується (і насправді цінує) не цільнозерновою булочкою раз у раз ... .me, з іншого боку, ну, я не їжу багато пшениці через FODMAP, і, чесно кажучи, мені навіть не подобається смак “Білий хліб” уже. Цільнозерновий хліб просто має набагато більше смаку. Що ти думаєш? Ви згодні?

сандвічі

Насправді цей салат з креветок був смачний сам по собі, без булочки. Не вірите мені? Спробуйте самі.

Сандвічі з салатом з креветками

Подає: 4

Джерело: Журнал «Чисте харчування»

Інгредієнти

12 унцій заморожених варених креветок (очищених, очищених та видалених з хвостів), розморожених, осушених, роздутих сухих і грубо нарізаних

1 стебло селери, дрібно нарізаний **

1/4 склянки знежиреного звичайного грецького йогурту

2 ст. подрібнений свіжий кріп

1 ст. Гірчиця діжонська

Гарячий соус тире, за бажанням **

Морська сіль і свіжий мелений перець за смаком

2 дозрілих винограду помідори, нарізані товщиною 1/4 дюйма

2 злегка упаковані чашки руколи або шпинату

4 цільнозернових булочки або рулети з подрібненим і підсмаженим **