Секрет навчання дітей модерації Зупиніть велику справу з солодощами

модерації
У третій частині серії «Десертна дилема» я радий отримати цей гостьовий пост від матері двох дітей Меріанн Якобсен, штат Мексика, штат Рідна Республіка, яка пише великий блог «Підніміть здорових їдачів». Вона пояснює, як створити якусь структуру - і підтримувати її у спокійному стані - допомагає своїм дітям керувати солодощами:

Меріанн Якобсен, MS, RD

Більшість батьків хочуть навчити своїх дітей помірковано їсти солодощі. Питання на мільйон доларів: Як?

По-перше, подумайте про дорослих, які помірковано їдять солодощі. Ви знаєте тип. Вони часто відмовляють від солодощів просто тому, що у них немає настрою. І, схоже, у них немає вини за насолоду такою їжею. Коротше кажучи: солодощі є приємною частиною їхнього раціону, але це не велика проблема.

Я вважаю, що секрет навчання дітей поміркованості - це структура з їжею та нейтральне ставлення.

Структура допомагає батькам реагувати на прохання дітей

У моїй родині ми їмо їжу та закуски в один і той же час - і робимо це за столом, або займаємо час, щоб посидіти та поїсти, коли ми в дорозі. Тож, коли моя 4-річна дочка просить печива або морозива, її улюблених, я маю організований спосіб відповісти.

Малюк: "Чи можу я мати печиво?"

Мама: "Ви знаєте, у мене цього не заплановано для їжі цього тижня, чому б нам не придбати печиво для однієї із закусок наступного тижня".