Секрети мотивації схуднення - рано вставати
Існує безліч причин не збігатися з програмою втрати жиру, однак важливо залишатися мотивованим, оскільки мій досвід показує, що найкращі результати для чоловіків і жінок становлять 33-34 фунти схуднення всього за 12 тижнів.
Інші за 10 місяців втрачають 100 фунтів (як Хуан!). У середньому хлопці втрачають понад 23 фунтів за 12 тижнів, а жінки втрачають 15 фунтів жиру за 12 тижнів - і в підсумку виглядають молодшими на 10-15 років із хорошою програмою втрати жиру.
Але погана новина полягає в тому, що я просто читав дослідження, яке показало, що більшість людей із зайвою вагою не вважають вправи приємними, і гірше того, що вони відчувають втому після тренування (на відміну від більшості тих, хто тренується, які відчувають енергію під впливом).
Однак я справді вірю, що це лише питання часу, коли люди з надмірною вагою почнуть почуватися краще.
Якщо я зможу змусити більше початківців чоловіків і жінок дотримуватися коротких тренувальних тренувань, то, можливо, ми можемо допомогти більшій кількості людей втратити жир на животі.
На щастя, я зіткнувся з двома основними способами, як допомогти вам залишатися мотивованими, якими нехтують більшість інших програм втрати жиру.
Першою відповіддю на мотивацію є пошук особистого виклику в собі, щоб мотивувати себе.
Зрештою, єдиною вдалою мотивацією є ІНТРИНСИКА. Я не можу мотивувати вас, ви повинні мотивувати себе.
Ось чому мої викличні тренування та конкурси на Трансформацію є настільки популярними та ефективними, оскільки це стимулює людей до вдосконалення.