Середземноморська дієта знижує ризик раку Повна допомога жінкам
Середземноморська дієта, яку довгий час вважали однією з найздоровіших дієт на планеті, була предметом одного дослідження з Британського журналу раку. Провідний автор доктор Крістіна Босетті та її команда виявили, що, чітко дотримуючись цієї дієти, ризик раку матки у жінок знижується на 57% - більш ніж наполовину.
Ключ до цієї дієти та її якостей зменшення раку полягає в її багатому поєднанні антиоксидантів, клітковини, ненасичених жирних кислот та фітохімікатів. Встановлено, що ця комбінація має величезний вплив на найпоширеніший рак жіночої репродуктивної системи - рак матки.
Подібні дослідження середземноморської дієти показують, що вона також може знизити ризик хронічних захворювань нирок і навіть уповільнити старіння. В одному дослідженні повідомлялося, що доповнення середземноморської дієти додатковими порціями змішаних горіхів або оливкової олії може захистити когнітивні функції у літніх людей.
Для дослідження, проведеного доктором Бозетті, дослідники вивчили дієти більше 5000 жінок з різних районів Італії та Швейцарії, зібравши дані трьох досліджень з контролю за випадками, проведених між 1983 і 2006 рр. З цих жінок 1411 було діагностовано: рак матки. Їх дієти порівнювали та протиставляли 3668 пацієнтам у лікарні з гострими захворюваннями.