Середземноморські рецепти салату з квасолі; Я
Цей допис може містити афілійовані посилання. Будь ласка, прочитайте мою повну політику розкриття інформації для деталей.
Середземноморський салат із трьох бобових - один з тих обов’язкових рецептів, який потрібен вам для спекотної літньої ночі.
Цей рецепт ідеально підходить для людини, яка хоче зменшити споживання м’яса за станом здоров’я, або для вегетаріанця, який їсть квасолю як основне джерело білка.
Більше того, ви можете приготувати і подати його менш ніж за 20 хвилин, не нагріваючи кухню спекотним літнім вечором.
Звичайно, вам також сподобається освіжаюча лимонна заправка!
Чому лимонна заправка?
Лимони процвітають уздовж узбережжя всього узбережжя Середземного моря.
Коли ви думаєте про середземноморські страви, ви, мабуть, думаєте про продукти на основі томатів, макарони, рис та багату м’ясну комфортну їжу.
Незважаючи на враження Америки про середземноморську їжу, це дуже здорове харчування. Вони споживають дієту, засновану на рибі, нежирних білках, таких як птиця, квасоля, свіжі овочі та фрукти ... особливо цитрусові.
Весь ажіотаж щодо макаронних виробів - ну, вони їдять їх помірно і значно меншими порціями, ніж ми!
А чи знали ви, що лимони є вихідцями з Середземномор'я? У здоровій середземноморській дієті набагато більше, ніж у тих стравах, які ми бачимо у ресторанах.
Лимон - основний інгредієнт середземноморської кухні.
Лимон, безумовно, добре поєднується з рибою та нежирним м’ясом - традиційне поєднання, яке ви бачили. Але це також доповнює трави та овочі до досконалості.
Яскрава кислотність маленького жовтого лимона додає ароматного елементу в будь-яку їжу. А аромат збуджує апетит і перетворює простий салат з квасолі на щось надзвичайно особливе.
Переваги ходити без м’яса раз на тиждень
Хоча деякі мої колеги, що працюють тут із “Рецептів” і “Я”, є вегетаріанцями, і я їм аплодую за це, я не є. Однак я працюю над особистими цілями щодо здоров’я та фітнесу. Ці цілі включають скорочення споживання м’яса. Ерго, нова оцінка квасолі.