Сьєрра Скай дієтична добавка диявол

Її звуть Сьєрра Сайк. Вона є фітнес-моделлю та впливовою компанією в соціальних мережах з мільйонами шанувальників. І коли ви переглядаєте її онлайн-профілі, легко зрозуміти, чому вона така популярна.

скай

Сьєрра - це не просто гарне обличчя; у неї також є ця суворість і рішучість знизу. Саме ці якості дозволили Сьєррі побудувати дивовижну статуру та розпочати свою бурхливу кар’єру впливового представника.

Хочете знати, як вона залишається в такій чудовій формі? Тоді обов’язково читайте далі, оскільки ми збираємося показати вам тонкощі плану дієти та тренувань Сьєрра-Скай.

Швидка статистика

  • Повна назва: Сьєрра (Скай) Еган
  • Висота: 5’11 ”(180 см)
  • Вага: 125-135 фунтів (56,7-61,2 кг)
  • Рік народження: 1995
  • Національність: американець, італієць

Дієта та тренування Сьєрри Скай

Огляд тренінгу

Напружені тренування Сьєрри спалюють багато калорій. І дозволяє їй час від часу балувати солодкими ласощами.

Вона тренується шість разів на тиждень. Вона поєднує кардіо з HIIT та силовими тренуваннями для досягнення максимальних успіхів. Так, це досить багато тренувань. Але Сьєрра любить кожну хвилину цього.

Її тренування, як правило, тривають 50-60 хвилин. Іноді, коли вона тренує ноги, вона може залишатися в тренажерному залі до 2 годин!

Вправи Sierra Syke включають HIIT, випади, присідання, завитки на біцепс з гантелями та інші типові вправи в тренажерному залі.

Огляд дієти Сьєрри Скай

Напружені тренування - це лише одна частина картини, коли мова заходить про те, щоб стати готовим до пляжу статури. План їжі та жертви Сьєрри з її харчуванням є не менш важливими. Вона доклала багато зусиль, щоб сюди потрапити, але зберегти її дивовижну статуру не простіше.

Сьєрра дотримується переважно вегетаріанської дієти з невеликою кількістю нежирного м’яса для білка. Серед її основних продуктів харчування є:

  • Відварне м’ясо
  • Брокколі
  • Крес-салат
  • коричневий рис
  • солодкі перці
  • Авокадо
  • Кокосове масло

Незважаючи на те, що подібні дієти часом можуть стати важкими та одноманітними, Сьєрра пишається своїми зусиллями, коли настає час фотосесій.