Шаніна Шаїк ділиться своєю рутинною фізкультурно-оздоровчою процедурою
Плюс, напій, який вона отримує щоранку, та її надійний засіб відставання від струменя.
Ми б дали все, щоб провести день із супермоделлю та стати свідком усього, що вона робила за цілісні 24 години. Хто не любить вдивлятися у здорові звички прекрасного та підтягнутого? Коли модель Шаніна Шаїк запропонувала нам загнати її біля Нью-Йорка, ми взяли всі свої свободи, щоб задокументувати кожну її частину. Зокрема вправа, яку вона робить 100 разів на день, її остаточне заправлення, фокус, який вона вивчила для подолання реактивного відставання у своїй кар’єрі, і чому «добре» - це більше, ніж просто дієта та фізичні вправи.
Що для неї означає оздоровлення:
«Оздоровлення для мене означає догляд за собою. Це те, що робить вас щасливими - від їжі, яку ви їсте, до догляду за шкірою до того, чим ви оточуєте себе. Ці троє для мене дуже важливі. Я думаю, що мова йде про те, щоб піклуватися про своє тіло і про те, хто ти є, і з’ясувати, що для тебе працює та робить щасливим ".
Як це змінюється з роками:
“Я багато чого дізнався про себе завдяки своїй роботі та кар’єрі - особливо під час подорожей. Ви не знаєте, скільки подорожей може забрати ваше тіло. Я навчився приймати вітаміни скрізь, куди б я не пішов, і пити багато води. Всі різні, навіть із тренуваннями; Я вважаю, що я копіював тренування людей, і це не працює для мене та мого тіла, і це не змушує мене відчувати себе задоволеним. Йдеться про з’ясування того, що для мене працює. Це просто вік і навчання про себе ".
«Я намагаюся приймати мелатонін - це натуральна спляча таблетка. Це найкраще, коли я перебуваю в іншому місці чи країні. Сон є важливим, тому, перебуваючи в літаку, я намагаюся отримати якомога більше ".