Шановний "Гуру", фітнес та дієта, чому ти нас зазнав невдачі
Шановний фітнес та дієтолог «Гуру»: Чому ви нас не зазнали
Індустрія дієти та фітнесу зростає неймовірно швидкими темпами, і з цим розширенням пов’язано багато позитивних моментів. Наприклад, подальші дослідження та практичне застосування таких тем, як профілактика та лікування діабету; немедикаментозне лікування депресії; хронічний біль; підвищення продуктивності (немедикаментозне); і зростаюче використання доказового харчування та тренувань - усі вони допомагають багатьом з нас досягти цілей щодо свого здоров’я, працездатності, відновлення травм та якості життя.
Але в цьому розширенні є темна сторона. Дієтична індустрія заробляє гроші, намагаючись (погано) вирішити проблему, яку вона, можливо, створила спочатку. Це пожинає плоди від утримання відчайдушних та вразливих людей у постійному циклі провини та рецидивів, звільняючи свою провину.
На жаль, багато учасників дієтичної індустрії самообслуговуються. Промисловість радить марні стратегії, заохочуючи учасників купувати все більше і більше своєї продукції; рекламуйте повідомлення про те, що ви не добре виглядаєте, якщо ви абсолютно не подрібнені/щілина стегна/розмір X; говорити вам смішні речі, наче у вас немає самоконтролю, якщо ви не їсте нічого, крім детоксикації/палеоліту/кето/їжі з низьким/високим рівнем, що, звичайно, ВСЕ неправильно. Ці повідомлення просто тримають людей, які борються зі своїм здоров’ям або цілями управління вагою в системі, змушуючи їх вірити, що це єдиний спосіб, яким вони повинні дотримуватися цих дуже суворих правил дієти або тренувань, які майже ніхто не може підтримувати протягом довгого часу термін. Тоді, коли вони неминуче зазнають невдач, йо-йо і збиваються з «плану», це якимось чином винна людина. "Чарівна" дієта/програма/добавка переходить до бездоганної наступної жертви, а людина переходить до наступної ще більш екстремальної версії з подальшим пошкодженням фізичного тіла та впевненості в собі.
Дуже публічним прикладом цих невдалих екстремальних підходів від так званих "гуру" є "Найбільший невдаха". Американська версія шоу намагалася здійснити 6-річне об’єднання всіх учасників змагань, але їм довелося скасувати це, оскільки 70% з них або повернули собі всю втрачену вагу, або додали більше. Більше про проблему з цим конкретним шоу в моїй статті тут.
Починаючи з 70-х років спостерігається стрімкий ріст рівня ожиріння та хронічних захворювань, саме в той час, коли дієтична галузь справді стартувала такими речами, як "Ваги". Це також був час, коли вперше рекламувались фотографії «до» та «після», що назавжди змінило суспільне уявлення про те, що становить здорове тіло. Я вважаю, що ріст обох людей тісно пов'язаний із зростанням ожиріння.