Що абсолютно потрібно знати про яблучний оцет для схуднення

Мені потрібно заскочити сюди і сказати вам, що ви абсолютно повинні знати про яблучний оцет для схуднення! Так багато людей говорять про те, щоб використовувати його для схуднення, і я особисто його п’ю щодня, просто для того, щоб це вражало користю для здоров’я. Якщо ви не знаєте користі яблучного оцту, що змінює життя, просто натисніть тут, щоб прочитати мою статтю на тему.

Тож поговоримо про яблучний оцет для схуднення. Перш ніж ми заглибимося в те, як використовувати яблучний оцет (ACV) для схуднення, давайте розглянемо, що це таке і чому він діє.

ЩО ТАКЕ Яблучний оцет?

Натуральний яблучний оцет виготовляють із свіжих, подрібнених, органічно вирощених яблук і дозволяють дозрівати у цистернах, що підвищує його природні ферментаційні якості. Дозрівши, він містить павутинну речовину, яку називають «матір’ю», і яка стає видимою, коли насичена коричнювата рідина піддається світлу.

Бренд, якому я найбільше довіряю, - це яблучний оцет від Bragg. Сертифікований органічний сирий яблучний оцет від Bragg нефільтрований, не підігрітий, непастеризований і має 5% кислотності. Містить дивовижну Матір. Плюс компанія існує поколіннями.

Незважаючи на те, що не існує величезного обсягу досліджень, які свідчать про те, що ACV є чудодійним лікувальним засобом, відгуки та відгуки, які ви знайдете в Інтернеті, можуть бути переконливими.

Як ACV працює для схуднення?

Ну ось у чому річ, деякі люди вважають, що яблучний оцет ефективний для схуднення, а інші вважають, що він не впливає на втрату ваги.

Пол Брегг заснував Bragg Live Foods в 1912 році. Пол помер у 1976 році, а його дочка Патрісія Брегг перейшла над компанією. Веб-сайт заявляє, що його яблучний оцет може допомогти у контролі ваги.

Хоча оцет може допомогти обмежити ваш апетит, ви, можливо, не захочете розраховувати на нього як на свій квиток до втрати небажаних кілограмів. Перш ніж додавати яблучний оцет Брегга у свій раціон, проконсультуйтеся з лікарем.

Брошура Брегга щодо яблучного оцту цитує дослідження 2004 року, опубліковане в Diabetes Care, яке підтримує використання оцту для схуднення. Майте на увазі, це дослідження досліджувало вплив оцту на рівень цукру в крові та інсуліну, а не на втрату ваги.