Що їсть Жизель Бундхен, щоб залишатися у формі - Insider
Жизель Бюндхен - одна з найбільш визнаних і успішних моделей у світі, тому, природно, людям цікаво дізнатися, як те, що вона споживає, щоб залишатися у прекрасній формі.
У розділі сьомому своєї нової книги "Уроки: мій шлях до осмисленого життя" 38-річна дівчина розповіла, що вона їсть і п'є для підтримки здоров'я.
"Я не називаю свій режим харчування дієтою, а навпаки, здоровими харчовими звичками, тому я можу підтримувати високий рівень життєвої сили та розумової ясності, щоб мати продуктивне та приємне життя", - написала вона.
У свої перші роки моделювання Бундхен постійно пила мокко фраппучіно зі збитими вершками, курила сигарети та їла смажену їжу, щоб пережити свої напружені будні. Крім того, напади паніки, які вона пережила у свої 20-ті, "повністю змінили" спосіб їжі. Зараз Бюндхен більш «продумана» щодо того, що вона їсть, оскільки її обмін речовин сповільнився.
Ось як виглядає дієта Бундхен.
Ранок вона починає з води та половини лимона та зеленого соку.
Готуючи шкільні обіди для своїх дітей, вона п’є суміш соків, яка зазвичай складається з селери, огірків, половини яблука, куркуми, імбиру та лимонного соку.
Протягом днів, коли Бюндхен планує робити інтенсивні тренування, вона готуватиме смузі з ягід, какао-порошку, насіння конопель, насіння льону, насіння чіа та кокосового молока.
Бюндхен приймає багато вітамінів
Їжа є її основним джерелом для отримання поживних речовин, але вона приймає вітамін С, вітамін D та полівітаміни групи В, крім акупунктури та внутрішньовенного введення вітамінів.
Два рази на тиждень вона поститься до обіду
"Я завжди відчуваю себе неймовірно енергійним від цього міні-швидкого", - сказав Бюндхен. "Наше тіло потребує багато енергії, щоб перетравити їжу, яку ми вживаємо, і я вважаю, що іноді це гарна ідея, щоб дати нашій травній системі відпочинок".