Що їсти для мозкового туману, здоров’я кишечника та розумової різкості протягом п’ятдесяти років Марі Босвік
Цей допис може містити афілійовані посилання. Повна політика розкриття інформації
Цей пост може містити посилання на посилання. ЯКЩО ВИ НАЖМИТЕ КРОК І ВЖИТЕ ДІЇ, Я МОЖУ БУТИ КОМПЕНСОВАНИЙ, БЕЗ ДОДАТКОВИХ ВАРТІСТЕЙ.
Минулого тижня у мене був момент лампочки. Не яскравий, електричний спалах блиску, а більше туманне, слабке сяйво.
Поки того дня я десятий раз нишпорив по сумочці, шукаючи окуляри для читання, я почав думати про себе. Зазвичай я звинувачую у відсутності окулярів, ключів від машини чи забутих паролях свого чоловіка, але я відвідував книжковий тур. Це означає, що він не навколо винен.
Можливо, все-таки це я. Можливо, це мій мозок. Або мій вік.
Це було не найщасливіше усвідомлення, і це мене вразило до глибини душі. Це було пронизано страхом і великою кількістю драми ...
Що робити, якщо я втрачаю розум? Що, якби я втратив здатність пізнавати нові речі?
Потім я вирвався з нього. Бо я лютий. Мозковий туман переплутався з неправильним зайчиком.
Я знаю одне, що коли я щось надумаю (якщо це працює належним чином, тобто), я можу рухати гори. У цьому випадку я просто хотів дізнатись, як я можу виправити цей неприємний стан, який змушує мене почуватися старшим, ніж я є!
Тож я зробив те, що робить будь-який поважаючий себе американець, коли у них виникають проблеми. Я погуглив.
Це не старіння, це мізковий туман
Google у своїй нескінченній мудрості негайно навчив мене, що зі мною не так.
Бум, ось воно.
Що стосується мене, туман чарівний лише у тому випадку, якщо ви гуляєте по англійській місцевості з містером Дарсі.
Тож я вирішив копати глибше.
Мозковий туман може вражати будь-який вік. З багатьох різних причин.
Я хвилину розмірковував. Я пам’ятаю, що у мене був “мозок вагітності”, а потім “мозок мами”, то це я називаю “авторським мозком” і щотижневий початок “мозку понеділка”.
Що таке мозковий туман?
По суті, це означає, що наш мозок працює не на 100%. У нас виникають проблеми з перетворенням думок на слова, важко зосередитись, ми відчуваємо неорганізованість або розгубленість.
Так, це звучить звично.
Старшаючи, я виявляю, що у мене все більший і більший страх втрати пам’яті та таких речей, як деменція та хвороба Альцгеймера. Я з перших вуст спостерігав, що відбувається з кимось та його близькими, коли спогади та когнітивні здібності зникають у повітрі.
Я не самотній
Закінчивши дослідження, я зітхнув з полегшенням. Щомісяця понад 30 000 людей звертаються до лікаря Google і вводять у цей надійний рядок пошуку “туман мозку”.
Якщо щось точно, це те, що ми всі були там. У всіх нас були такі моменти.
Де я, на землі, припаркував свою машину?
Чому я не можу придумати це слово? О, так, парасольку.
Що я знову встав робити?
Я не можу сьогодні зосередитись.
Я відчуваю, ніби моя голова у відрі з водою.
Звідки взявся той кіт і чому він муркоче на мене?
Запитання та відповіді з дієтологом
Хоча іноді найкраще з цього посміятися, іноді ваше тіло намагається щось вам сказати. І важливо слухати.
Я вирішив зателефонувати своїй улюбленій запеклій дієтологці Сюзанні і вибрати її мозок про те, як дієта може вплинути на психічну гостроту та залишатися різкою.
Ось як пройшла наша розмова.
Q: Допоможіть! Чому це відбувається?
В: Є низка речей, які спричиняють туман у мозку - багато з яких ви контролюєте. Хитра частина розкриває першопричину. Багато з цих загальних винуватців взаємопов’язані.