Що я можу зробити, щоб зняти судоми; Факти ПМС; Інформація
У багатьох людей виникає емоція і виникають судоми до і під час менструації. Це іноді називають ПМС. Судоми та ПМС - це нормально, і їх можна лікувати.
Проблеми з менструацією?
Що викликає судоми?
Менструальні спазми можуть бути справді незручними і болючими, але вони трапляються не просто так. Під час менструації ваша матка скорочується - це означає, що вона стискається або стискається. Це змушує слизову оболонку відірватися від стінок матки і залишити ваше тіло. Коли ваша матка стискається, це допомагає періоду відтоку крові з піхви.
У більшості людей виникають судоми під час менструації в якийсь момент їхнього життя. Зазвичай вони відчувають пульсуючі болі внизу живота. Вони можуть початися за пару днів до настання менструації, а іноді триватимуть протягом усього періоду. Судоми зазвичай посилюються протягом перших кількох днів менструації, коли ваш потік є найважчим.
Ви можете отримати судоми, як тільки отримаєте першу менструацію. Ваші місячні можуть ставати більш-менш болючими протягом усього життя. У багатьох людей судоми стають менш болючими у міру дорослішання.
Менструальні спазми можуть бути болючими і дратівливими, але вони надзвичайно поширені, і існує безліч способів їх лікування.
Що допомагає при спазмах?
Ось декілька речей, які можуть полегшити судоми:
Безрецептурні ліки від болю, такі як ібупрофен (Advil), напроксен (Aleve) або ацетамінофен (Tylenol). Завжди дотримуйтесь інструкцій на пляшці. Поговоріть зі своїм лікарем перед тим, як приймати знеболюючі препарати, якщо у вас алергія на аспірин або важка астма.
Покладіть грілку на живіт або поперек.
Приймаючи гарячу ванну.
Оргазм (самостійно або з партнером).
Гормональний контроль за народжуваністю (наприклад, таблетки, пластир, кільце, імплантат та гормональна спіраль).
Голковколювання та акупресура.
Транскутанна електрична стимуляція нервів (TENS) - терапія, яка використовує м’які електричні струми для стимулювання нервів для полегшення болю.
Деякі вітаміни та трави, такі як вітамін B1, риб’ячий жир, пажитник, імбир, валеріана, затарія та сульфат цинку.
Судоми - це цілком нормальна частина вашого періоду, але іноді у людей бувають спазми, які настільки болючі, що важко робити повсякденні справи (наприклад, ходити до школи чи на роботу). Якщо біль у менструації дійсно поганий, а ліки, що продаються без рецепта, не допомагають, поговоріть зі своїм лікарем. Вони можуть допомогти іншими способами впоратися з болем, або, можливо, захочуть перевірити, чи не відбувається щось більш серйозне.
Судоми, які дійсно погані, можуть бути ознакою:
Запальна хвороба малого таза - інфекція у ваших репродуктивних органах.
Ендометріоз - стан, коли слизова оболонка матки росте поза матки.
Аденоміоз - коли тканина, яка вистилає вашу матку, вростає в м’язову стінку вашої матки.
Міома матки - неракові пухлини, що ростуть всередині вашої матки, на стінках матки або на зовнішній стороні матки.
Судоми, спричинені цими станами, можуть початися, коли ви старші. І вони можуть погіршитися з часом. Вони також можуть тривати довше, ніж інші судоми, або тривати довше, ніж останній день вашої менструації.