Що може зробити для вас ванна з солі Epsom

Переваги гідротерапії широко відомі, і майже кожному подобається розслабляючий відпочинок у ванні. Але чи знаєте ви, що багато людей вірять, що додавання одного простого і недорогого інгредієнта може прийняти теплу ванну від приємної до цілющої? Сіль епсома вперше була виявлена ​​близько 400 років тому у цілющому джерелі, розташованому в її однойменному невеличкому англійському містечку в місті Суррей на південному заході Лондона. Що має сказати наука про переваги сольових ванн Епсом та їх репутацію широкої цілющої сили?

солі

Що таке Epsom Salt?

Епсоміт, природна сполука з хімічною назвою сульфат магнію гептагідрат (хімічна формула MgSO 4 · (H 2 O) 7), широко відомий як соль епсома, яку також називають солями епсома. У розчині сіль іонізується в катіони Mg +2 та аніони SO 4 -2, два загальних електроліти, що знаходяться в крові та всередині наших клітин. Сіль Епсома схвалена FDA для полегшення запору, і вона працює, втягуючи воду в кишечник. Лікарі застосовують сульфат магнію фармацевтичного класу і в деяких інших медичних цілях.

Сольові ванни Епсом як народні засоби

Але народних засобів існує багато, коли мова йде про купання в солі Епсома. Зазвичай його використовують для прискорення загоєння ран, очищення шкіри, лікування врослого нігтя на ногах та заспокоєння червоної, сверблячої шкіри при псоріазі та екземі. За даними WebMD, сольові ванни Епсом також вважають, що допомагають послабити стиснуті суглоби і розслабити болі в м’язах, хоча саме те, як це може працювати, залишається недостатньо дослідженим питанням. Сольові ванни Епсом також часто використовують як домашній засіб від безсоння, фіброміалгії, хворобливих відчуттів, що виникають внаслідок діареї після хіміотерапії, для заспокоєння сонячних опіків та розмочування втомлених, набряклих ніг.

Вплив магнію на організм

Деякі дослідники вважають, що добавки магнію можуть підвищити рівень серотоніну в мозку. Серотонін - це нейромедіатор, який підтримує розслаблений і щасливий настрій. Добавки магнію виявилися ефективним засобом для лікування тривоги та зняття стресу. Насправді дефіцит магнію може бути поширеною проблемою, особливо часто у людей похилого віку, людей, які страждають на дієту та хворих.

Деякі люди вважають, що іони магнію в сольових ваннах Епсома можуть всмоктуватися через шкіру та забезпечувати ті самі ті самі антитревожні ефекти, що і добавки магнію. Таке всмоктування через шкіру не було остаточно продемонстровано в рецензованих опублікованих дослідженнях. Тим не менше, багато хто їсть багату магнієм їжу, таку як шоколад, коли їм потрібен прискорення - тож, наступного разу, можливо, спробуйте також гарненьку бульбашку! Це майже напевно не могло зашкодити.