Що потрібно знати про настоянки на травах та як правильно їх використовувати
Якщо ви шукаєте простий спосіб отримати користь від лікарських рослин, погляньте на трав’яні настоянки.
Використання рослин для цілющих цілей сягає корінням у століття і формує більшу частину сучасної медицини. Хоча природні засоби завжди широко використовувались, їх популярність зростає, оскільки люди шукають більш безпечних та щадних альтернатив фармацевтичним препаратам.
Якщо ви шукаєте простий спосіб отримати користь від лікарських рослин, погляньте на трав’яні настоянки.
Що таке трав'яні настоянки?
Настоянка - це концентрований рідкий рослинний екстракт, виготовлений з трав, які приймають всередину.
Настоянки зазвичай роблять, замочуючи трави в спирті протягом декількох тижнів для вилучення активних компонентів (фітохімікатів) рослин. Через кілька тижнів трав'яну суміш проціджують, а частини трави видаляють, залишаючи концентровану рідину. Спирт використовується, оскільки він є чудовим харчовим розчинником і може витягувати рослинні компоненти (такі як смоли та алкалоїди), які погано розчиняються у воді. Ще однією перевагою використання алкоголю як розчинника є те, що він є чудовим консервантом, який зберігає свіжість та силу лікарських рослин та значно збільшує термін зберігання настоянки. Не хвилюйтеся - ви не нап’єтеся від алкоголю в настоянках.
Для приготування настоянок можна використовувати свіже або висушене листя, коріння, кору, квіти та ягоди. Вони можуть бути виготовлені з однієї рослини або з комбінації рослин.
Як діють настоянки на травах?
Настоянки минають необхідність перетравлювати цілі трави в кишечнику і легко засвоюються організмом. Оскільки вони концентровані, дозування невелика, і їх можна розбавляти улюбленим напоєм.
Зазвичай їх виготовляють з тими ж рослинами, що і трав’яні чаї, але настоянки набагато міцніші - крапельниця настоянки є потужнішою, ніж чашка замоченого чаю. Насправді, ви можете додавати настоянки з готовим харчуванням у чай, якщо хочете.
Настоянки мають більш м'який та тонкий ефект, ніж фармацевтичні препарати, тому важливо мати реалістичні сподівання, якщо ви використовуєте їх при хронічному захворюванні. Деякі настоянки ДО забезпечують швидке полегшення симптомів, але більшість не пропонують швидкого виправлення.
Деякі експерименти з дозуванням та частотою можуть знадобитися, щоб зрозуміти, що найкраще підходить для вас. Натуральні ліки, такі як настоянки, можуть бути дуже ефективними і мають давню історію успішного використання, тому будьте терплячими і послідовними та пам’ятайте про додаткові зміни способу життя, щоб підтримати здоров’я та оздоровлення.
Ось як використовувати настоянки на травах.
Настоянки можна приймати прямо або змішувати з гарячим чаєм, водою або іншим напоєм, який вам подобається. При змішуванні з гарячим чаєм частина вмісту алкоголю «спалюється» (не впливаючи на ефективність трав), що деяким людям здається більш смачним.
Деякі травники рекомендують приймати настоянки натщесерце, але це не є жорстким правилом. Хоча деякі природні засоби (наприклад, масла CBD) часто приймають сублінгвально (краплі кладуть під язик), травники, як правило, не рекомендують приймати настоянки таким чином, оскільки алкоголь може викликати неприємне печіння.
У пляшки для настоянки входить крапельниця, за допомогою якої можна виміряти дозування та залити її у свій чай або напій на вибір.
Існує широкий спектр проблем зі здоров’ям, якими можуть допомогти настоянки.