Що робити, коли малюк їсть трохи їжі
Цей пост містить партнерські посилання. Ось наша політика розкриття інформації.
Оновлено: 21 вересня 2020 р./Перше опублікування: 10 вересня 2015 р. Емі Паланджян 13 коментарів
Якщо у вас виникають проблеми з тим, щоб ваш малюк їв різноманітні страви або пробував страви, крім кількох улюблених на сьогоднішній день, ось кілька ідей, які вам слід спробувати - і поради, як дізнатися, коли слід звертатися за допомогою.
Вибагливе харчування
О, малюки, зі своїми химерними харчовими звичками. Я впевнений, що у вашого малюка є його улюблені страви, і що ці улюблені страви часом роблять обличчя, коли ви цього найменше очікуєте. Пам’ятаймо, що для вашого малюка нормально хотіти їсти те, що їм звично. Для них нормально віддавати перевагу певним продуктам харчування іншим. Нормально, що деякі текстури можуть бути хитрими.
Це частина процесу, коли вони вчаться їсти різноманітну їжу, і ваш процес, який навчає їх бути здоровим споживачем їжі. На все це потрібен час (хоча я розумію, що знання цього не полегшує логістику годування їх вечерею!)
Найкращі поради, як допомогти малюкам з’їсти різноманітні страви
Ось кілька речей, які слід спробувати, якщо ви хочете розширити харчування дитини лише за допомогою вузького вибору продуктів.
1. Варіуйте своїх фаворитів.
Я знаю, що спокусливо давати своєму малюкові полуницю щодня, коли вони просто люблять їх, але завжди настане момент, коли вони вирішать, що вони їх не хочуть - і навіть цілком ймовірно, що вони вирішать, що не хочуть хочу, щоб вони колись знову. Ви можете продовжити їх інтерес до їжі, якщо не дозволяєте їй її їсти стільки. Тож чорниця одного дня на сніданок, а інший фрукт наступного дня. Навіть якщо вони не їдять інший фрукт, вони дізнаються, що ми їмо різноманітну їжу, - а іноді у них просто закінчуються їхні улюблені.
ПОРАДА: Я просто намагаюся не подавати одну і ту ж їжу за один і той же прийом їжі два дні поспіль, щоб більш природно включити якусь різноманітність.
2. Замініть закуски.
Моя найстарша дівчина їла б черіос та родзинки на кожну закуску, якщо б їй дали вибір. Але чим більше їх у неї, тим менше вона готова спробувати інші продукти. Тож я маю правило через день, якого ми робимо все можливе, щоб дотримуватися. Ви були б здивовані, наскільки вона готова піти на це, тим більше, що вона завжди знає, що найближчим часом може їх знову отримати. Я даю їй вибір між двома іншими закусками і все.