Що; s Цього року для ВАС назавжди забудеш про дієту
Що нового буде у новому році для ВАС?
Ви приймали якісь новорічні постанови, коли ми вступали у 2019 рік? Якщо так, то чи відрізняються вони від минулих років? Чи змогли ви зберегти ті, що ви зробили минулого року, на весь 2018 рік?
Статистика показує, що про 68% людей приймають новорічні постанови, а до лютого близько 80% з них не змогли їх утримати до лютого! Лише близько 10% насправді досягають своїх новорічних дозволів!
Чому більшість людей ламають їх або перестають прагнути їх досягти? Одна з найбільших причин - це створення цілого списку. Такі речі, як схуднення, більше фізичних вправ, менше витрат, більше економія, організація, вивчення чогось нового, менше пиття, і список можна продовжувати і продовжувати.
Усі новітні нейронауки показують, що для створення довготривалої нової звички найкраще вносити лише одну зміну за раз. Ви насправді не можете змінити все відразу і очікувати, що воно злипне.
Створення змін у нашому житті є не спринт, а марафон - повільний і стійкий виграє гонку. На справжні зміни потрібен час. Згідно з найновішими дослідженнями, для створення нової звички потрібно близько 66 днів - тому не слід сподіватися, що все зміниться за ніч!
Ще однією основною причиною, чому багато людей не дотримуються своїх новорічних постанов, є те, що вони не мав справжнього ЧОМУ?