Що; s Угода з піною, яка катає болото
Коротка історія прокатки піни
Пінопластовий валик спочатку використовувався практиками методу Фельденкрайза ще в 1980-х роках. Циліндричний валик використовувався як інструмент для рівноваги та масажу м’язів, але невдовзі після використання поролонового валика було помічено зменшення болю. Потім дослідження почали показувати кореляцію між збільшеним обсягом рухів і пінопластовим прокатуванням.
Зараз ми бачимо пінопластові ролики у тренажерному залі, у наших студіях йоги, і багато хто з нас насправді використовує їх у своїх будинках. Давайте розкриємо кілька переваг пінопластової прокатки.
Переваги прокатки піни
М'язи вашого тіла з'єднані фасцією, яка визначається як смужка або лист сполучної тканини, в першу чергу колагену, під шкірою, яка кріпиться, стабілізується, охоплює та відокремлює м'язи та інші внутрішні органи.
Ця сполучна тканина впливає на наші м’язи та загальну рухливість. Дослідження показали, що прокатування піною знімає напругу фасції, що сприяє збільшенню припливу крові до м’язів та обсягу рухів. Інші переваги пінопластової прокатки включають:
- Підвищена гнучкість
- Покращений час відновлення
- Підвищена витривалість
- Зниження ризику травмування
- Посилений приплив крові
Rollga: Ніжний рулон
Цей різновид пінопластового валика був розроблений спеціально для тих, хто вважає традиційний пінопластовий валик занадто болючим. Техніка роллги дозволяє зняти напругу м’язової тканини та фасциальну напругу, знімаючи біль і скутість тіла. Переваги, які надає ролга, схожі на переваги традиційного прокатування піною, включаючи посилену циркуляцію кровотоку та посилений рух та гнучкість.
Якщо вам цікаво прокатування пінопласту, і, зокрема, ролга, приєднуйтесь до нас на нашому майбутнім семінарі по роллі прямо тут, у Марші!
Зв'яжіться з нами
Години та контактна інформація
Години будівництва
7:00 - 17:00 Понеділок - п’ятниця та 8:00 - 16:00 Субота | Винос з ресторану: 9:00 - 19:00 Понеділок - п’ятниця | Спа-центр: 9:00 - 16:00 Понеділок - субота
Див. Години за відділом>
Основний номер: 952-935-2202 | Ресторан: 952-930-8560 | Спа-центр: 952-935-8905
Популярні ресурси
- Заплануйте тур
- Зустріньте наш експертний персонал
- Розклад занять
- Розклад басейну
- Майбутні події
- Планування подій
- Меню ресторану та спеціальні пропозиції
- Забронюйте спа-зустріч
- Поточні вакансії
Michael Sebourn Group Fitness
Освіта:
B.S. Кібербезпека
Сертифікати:
Департамент командування військово-морського флоту
Les Mills GRIT Інструктор
Фітнес-спеціалізації та інтереси:
Кардіо-кікбоксинг, дзюдо Блекбелт (японський Kodokan), бразильське джиу-джитсу (Блакитний пояс), муай-тай (Таїланд та Японія)
Фітнес групи Тері Гованець
Освіта:
BCE Будівництво
Сертифікати:
- Викладач рівня 1 (ISCA)
- СЛР/Перша допомога
- Зумба
Фітнес-спеціалізації та інтереси:
Майкл Келькуцький Директор ресторанного обслуговування
Директор ресторанного обслуговування
Соня Берглунд GYROTONIC® Інструктор
Ступінь (и): BS - Харчова наука та харчування
Сертифікати: Тренер GYROTONIC®, Тренер GYROKINESIS®
Їй подобається працювати з: всі особи, особливо ті, хто має хронічний біль та проблеми з рухливістю.
Інтереси: Кулінарія, читання, ходьба, їзда на велосипеді та будь-що активне!
Келлі, сертифікований інструктор з пілатесу
Ступінь (и): BS - антропологія та соціологія
Сертифікати: Пік-пілатес, сертифікований на килимок та обладнання
Їй подобається працювати з: Будь-яка людина, яка прагне покращити якість свого життя методом пілатесу, від початківців до людей з травмами та іншими специфічними потребами.
Інтереси: Мені подобається проводити час з родиною та друзями, читати, займатися садом, будь-якими вправами/рухами тіла та перебувати на свіжому повітрі.
Марія Сото, технік нігтів CMP
Марія Сото, CMP це технік нігтів, який захоплюється доглядом за ногами та нігтями. Вона є ліцензованим нігтьовим техніком, який пройшов підвищення кваліфікації як сертифікований майстер-педікюр.
Jacquelyn (JJ) Davis, RN, CMP Nail Technician
Jacquelyn (JJ) Девіс, RN, CMP є зареєстрованою медсестрою, яка вважає себе спеціалістом з стоп. JJ - ліцензований технік нігтів, який пройшов підвищення кваліфікації як сертифікований майстер-педікюр.
Джейкоб Дрейвіс, спеціаліст із вправ
Освіта:
Університет Св. Томи - B.S. Вправа Наука
Сертифікати:
Фітнес-спеціалізації та інтереси:
Фітнес-цілі Джейкоба спрямовані на підтримку врівноваженого тіла, виділення рухливості, гнучкості та силових тренувань, а також здорового розуму, що сприяє позитивному ставленню та творчому способу життя. Він завжди любить кидати виклики собі і мотивований досягти своїх особистих цілей у фітнесі, які приносять користь його спортивному способу життя. Яків має досвід роботи з дітьми та дорослими з особливими потребами, що навчило його створювати конкретні та спеціалізовані плани, які допоможуть його клієнтам досягти своїх цілей на максимум.
Джейкоб з Рочестера, штат Міннесота, має досвід хокею та бейсболу. Зараз він живе в Міннеаполісі, де продовжує стежити за усіма видами спорту, особливо з командами великого штату Міннесота. У вільний час Ви можете спіймати Якова на гуляннях з друзями, переглядати спорт, займатися спортом або на озері, риболовлею влітку та катанням на замерзлому озері взимку.