Що; s Ваша форма тіла
Чоловіче тіло відрізняється від жіночого за м’язовою масою та пропорціями. Як правило, у чоловіків ширші плечі та вузькі стегна, ніж у жінок, хоча, як і у випадку з типом фігури, завжди є виняток.
Знання своєї форми тіла може допомогти вам навчитися правильному способу фізичних вправ з максимальною користю. Це також може допомогти вам знайти одяг, який чудово виглядає і підходить до трійника.
Панове, заведіть свої двигуни
Встаньте перед вертикальним дзеркалом у повний зріст і зауважте взаємозв’язок між плечима, талією та стегнами, як орієнтир для вашої справжньої форми.
Примітка: Не існує ідеального типу фігури. Мета кожного тіла - збалансувати елементи. Залежно від того, які унікальні елементи ви принесете до столу, різний одяг та тренування підійдуть вам більше за інших. Перевірте наступні типи та дізнайтеся більше про те, яке тіло вам належить!
1. Трапеція: Люди з трапецієподібним тілом - пропорційні особи із середньою та вузькою талією та стегнами та широкими плечима та грудьми. Верхня частина тулуба зазвичай більша за нижню частину тулуба, що можна продемонструвати підняттям ваги. Цей тип можна вибрати з багатьох типів одягу, оскільки широкий вибір чоловічих стилів добре підійде до цієї конструкції.
2. Перевернутий трикутник: ця форма часто асоціюється з бодібілдерами (думаю, Губернатор близько 1980 року) і включає широку грудну клітку та широкі плечі, поєднані з розвиненими м’язами грудей, рук та плечей. Талія і стегна у цього типу, як правило, вузькі. Створення пропорційної статури для фізичного комфорту та добре облягаючого одягу є ключовим, тому обов’язково включайте вправи на нижню частину тіла, такі як присідання та випади з обтяженням, щоб допомогти вам наростити м’язи нижньої частини тіла.