Що саме таке збалансування харчування; Доктор Лара Зіб
За даними Національного інституту охорони здоров’я, дієти не вдаються у 98% випадків. Це тривожно високий показник, враховуючи масштабну дієтичну галузь, яка переважає. Дієта позбавляє організм харчування та калорій, і більшість людей, які худнуть на обмежувальній дієті, в кінцевому підсумку накладають вагу пізніше.
Чому це? Дієти часто зосереджуються на скороченні калорій - використовуючи старий міф про те, що всі калорії рівні. Це може призвести до втрати жиру протягом короткого періоду часу, але більшість людей повертають вагу, оскільки здорові звички не склалися.
З іншого боку, збалансованість харчування фокусується на встановленні довготривалих звичок здорового харчування та очищенні організму на клітинному рівні, допомагаючи організму прийти в оптимальний стан. Йдеться також про те, щоб відпочити своєму тілу для підтримки органів детоксикації. Існує три кроки до нашої програми збалансування харчування:
Крок 1: Очистіть своє тіло від токсинів, видаливши звичні алергенні продукти - це робиться протягом 30 днів, і після повторного введення продуктів легше зрозуміти, який вплив вони мають на ваше здоров’я.
Крок 2: оживіть своє тіло високоякісними поживними речовинами (білками, корисними жирами та складними вуглеводами) за допомогою простих рецептів та планів їжі.
Крок 3: Поповніть своє тіло важливими мінералами та вітамінами з добавками (чиста якість, без молочних продуктів, без сої та без глютену).
Ми також зосереджуємося на трьох ключових напрямках у збалансуванні харчування:
Підтримка травної системи
План на 30 днів призначений для підтримки та очищення травної системи. Зі збільшенням кількості клітковини, додаванням про- та пребіотиків та травних ферментів ваша травна система буде працювати в найкращому вигляді.
Ви чули про мікробіом? У вас жива система з трильйонів мікроскопічних організмів, які процвітають (або ні, залежно від ситуації) у вашій травній системі. Ці бактерії допомагають перетравлювати вашу їжу, визначати ваш апетит, вашу тягу, вони контролюють ваш обмін речовин та імунну систему, вони впливають на ваш настрій - словом, ці бактерії визначають, наскільки ви здорові.