Що слід їсти після сексу (Ці 9 продуктів, на основі досліджень)
Що слід їсти після сексу? Якщо це питання насправді призвело вас до цієї публікації, ви потрапили в потрібне місце. Абсолютно нормально, що тіло потребує харчування після сексу, і не просто це, а для того, щоб відновити свою енергію, зберегти здоров’я та поповнити кровообіг.
Важливо робити деякі речі, і те, що ви їсте, є одним із таких, здорове харчування після сексу допоможе вам дати деякі важливі поживні речовини, такі як білки, мінерали, залізо та цинк.
Середня жінка спалює 70 калорій під час сексу, але це впевнено залежить від атлетизму вашого партнера і незалежно від того, чи хочете ви повернути свою енергію, отже, найкраща їжа для цього. Чи знаєте ви також, що вживання правильної їжі після сексу приносить вам чуттєве задоволення? Він пропонує чуттєвість та вітаміни, і секс однозначно може задовольнити ваше бажання їжі.
Згідно з дослідженнями, ми склали великий список найкращих варіантів їжі, які слід їсти після сексу, та деякі інші можливі запитання, на які вам може знадобитися відповідь.
Чи може їжа збільшити ваше бажання сексу?
Дивно, але є деякі продукти, які можуть допомогти вам знайти секс приємнішим, і ці продукти відносяться до продуктів-афродизіаків для жінок, деякі з цих продуктів будуть згадуватися в цій публікації, це підтримує ваш апетит до сексу більш потужним, а ваше тіло добре під напругою, дуже важливо включити деякі з цих продуктів у свій раціон до сексу та після сексу.
Здорова їжа справді сприяла здоровому статевому способу життя, і, згідно з дослідженнями, їжа відіграє певну роль у статевому здоров’ї жінки. Тож, щоб остаточно визначити це, відповідь так, перегляньте ці продукти для підвищення лібідо, щоб отримати детальний список,
Чому я повинен їсти після сексу?
В середньому протягом 60-100 калорій спалюється, і це залежить виключно від того, наскільки активний ваш партнер, ви можете спалювати більше цього або менше, але, чесно кажучи, їжа після сексу має більше спільного з відновленням втраченої енергії та поживних речовин, ніж повернення втраченої калорії . Їжа після сексу дуже важлива, щоб допомогти підняти настрій ще більше та зберегти розслабленість та зміцнення (2).
Однак їжа після сексу не повинна обмежуватися нездоровою їжею чи шкідливою їжею, секс може викликати у вас почуття виснаження або надзвичайного задоволення, але якщо ви хочете повторити виступ, то здорова їжа, що дає їжу, дуже необхідна.
Чи змушує секс набирати вагу?
На відміну від думки багатьох людей про те, що регулярний секс може схуднути, дослідження показали, що це міф, оскільки зростання тіла має більше спільного із статевим дозріванням та їжею, ніж із сексом, ви спалюєте калорії під час сексу, тому ви можете схуднути але не так сильно, як би вдалося потрапити в спортзал. Секс не змушує вас набирати вагу, і ви також не втрачаєте зайву калорію від сексу.
Чому секс створює вам гарне настрій
Секс знижує рівень вашого стресу та тривожності, а в свою чергу вивільняє дофамін, ендорфіни та окситоцин, які можуть підвищити настрій та допомогти вам почуватися розслабленим. Дослідження показали, що багато людей перебувають у гарному настрої після хорошого сексу, а також основні гормони стресу. зменшується під час, коли ти відчуваєш легкість і усмішки, однак ця реакція може бути не для кожного (4). Мозок може реагувати відповідно до переданої йому інформації, але у більшості людей секс справді створює вам гарний настрій.
Дев'ять продуктів, які слід їсти після сексу
Після сексу їжа не просто практична, оскільки ви голодні, важливо отримувати поживні речовини, а найкращим джерелом є їжа. Ось 9 продуктів, які тримають вас під напругою після сексу.
1. Шпинат
Вони можуть не прийти вам у голові після сексу, але було виявлено, що вони є дуже корисними не тільки для забезпечення поживних речовин в організмі, але також для посилення правильного кровообігу та підтримки ще більшої активності та розслабленості, шпинат також посилює стимуляцію, роблячи його навіть казковим їжа перед сексом (5).