Що слід знати про реабілітацію обмеження кровотоку - Athletico
Обмеження кровотоку (BFR) - актуальна тема фізичної терапії зараз. Незважаючи на те, що це існує з 1960-х років, нещодавно спостерігається сплеск досліджень BFR, який підтверджує, як ця методика може поліпшити результати пацієнтів.
Історія BFR
У 1966 році у 18-річного Йошіакі Сато з’явилося прозріння після вставання з положення «сейза» на похороні - ноги відчували, ніби пройшли втомлюючу тренування. Після катастрофічної травми голеностопа на лижах у 1973 році він провів шість тижнів у довгому гіпсі. Під час своєї іммобілізації Сато започаткував перший «тренінг з обмеження кровотоку», використовуючи ремені та виконуючи ізометричні вправи. Лікарі були шоковані, коли його нога не була атрофована або ніжною, коли знімали гіпс. Протягом 1970-х років Сато досліджував тренінги з обмеження на собі та інших японських культуристах. У 1980-х роках Сато заснував власну тренінгову клініку, запровадивши «прикусовий тренінг», швидко нагнавши європейських будівельників культури. У 1990-х Сато розпочав офіційні дослідження та розробив пневматичні стрічки “KAATSU”. "Ка" означає "додатковий", а "Ацу" означає "тиск". Використання офіційного обладнання Сато KAATSU вимагає офіційного навчання в Японії, тому багато жителів Заходу використовували різні обгортання, ремінці, ремінці, ремені, манжети для артеріального тиску та хірургічні джгути, намагаючись повторити результати доктора Сато.
Реабілітація BFR набула більш широкої популярності, оскільки вона почала застосовуватися для військовослужбовців, які намагалися покращити м'язову силу та розміри пошкоджених кінцівок після вибухових травм, ампутацій та процедур відновлення кінцівок. При спробі підняти важку вагу вони були значно обмежені через біль і слабкість. За допомогою тренувань BFR вони змогли досягти своїх цілей зміцнення, використовуючи легшу вагу. З тих пір олімпійські спортсмени дотягувались до BFR, приймаючи тренування аж до втоми без важкого підйому. Зараз BFR стає все більш популярним і в амбулаторній фізичній терапії, оскільки може допомогти мінімізувати наслідки використання обмежених кінцівок.
Що таке BFR?
Під час тренування BFR пацієнт або спортсмен тренується вузькою еластичною стрічкою навколо верхніх частин вправної руки або ноги. Ця смуга частково обмежує венозний кровотік, але не впливає на приплив артерій до кінцівки. Це робить системну відповідь порівняно із силовими тренуваннями. Виконання високих повторень певної вправи під час носіння еластичної стрічки та використання легких ваг дозволить пацієнтові отримати посилюючі переваги важкого підйому без стресу для тканин, які можуть зцілитись від нещодавньої травми чи операції.