Що стосується здоров’я, кожному потрібно почати дивитись на своє; цифрова дієта; Життя SBS

Нещодавно в есе про Медіум було запропоновано прикру, але дивовижну концепцію: «цифрове харчування». Поряд із загально узгодженими п’ятьма стовпами здоров’я людини - сном, дієтою, роботою, міжособистісними стосунками та фізичними вправами - з’явилося нове поле, стверджують автори: наша цифрова дієта. Те, що ми споживаємо в Інтернеті. І оскільки ми «годуємо» свій мозок цифровим вмістом протягом 12 годин на день, ми в основному споживаємо цифрову «їжу» більше, ніж ми все одно спимо або їмо. І тому наші цифрові дієти вимагають подібного моніторингу, кажуть вони. Як вони висловилися:

кожному

Чи маю я здорову цифрову дієту? Чи мій порядок "сніданку" кращий, ніж режим друзів?

Вони припускають, що нинішній спосіб споживання цифрового вмісту - бездумно, постійно - сприяє загальному почуттю депресії та занепокоєння, подібного до того, що може трапитися з нашим тілом після багатьох років вживання нездорової їжі. Автори посилаються на дослідження 2017 року, в якому депресія називається головною причиною інвалідності у всьому світі, і вони пояснюють зростання рівня психічних захворювань, частково, нашим цифровим харчуванням. (Окремо нещодавнє дослідження, опубліковане в Journal of Social and Clinical Psychology, показало, що обмеження щоденного використання соціальних мереж до 30 хвилин, наприклад, "зменшує самотність і депресію").

Про паралелі їжі/Інтернету було весело думати. Чи маю я здорову цифрову дієту? Чи мій порядок «сніданку» кращий, ніж у моїх друзів? Тоді Facebook був би схожий на клейковину - щось багато людей отримує задоволення від того, щоб «кинути палити», але потім пізніше наче повзти назад до?