Що таке чай з розторопші - користь для здоров’я та побічні ефекти
Трав'яні чаї - це смачний і корисний подарунок від природи, який може бути використаний для покращення нашого самопочуття багатьма способами. Чай з розторопші - це популярний рослинний засіб, який використовувався для багатьох цілей - від лікування похмілля до поліпшення стану печінки.
Це багатовікове природне ліки, що містить силімарин, унікальний та потужний інгредієнт, що має багато корисних результатів. Прочитайте цей посібник і дізнайтеся, що таке чай з розторопші, як його робити, а також яку користь для здоров’я та можливі побічні ефекти він має.
Що таке чай з розторопші?
Розторопша (Silybum marianum) - квітуча однорічна або дворічна рослина, яка належить до того ж сімейства (Asteraceae), що і квіти маргариток. Він може вирости до 6 футів у висоту і дає червоно-фіолетові квіти та великі довгасті форми листя. Назва розторопші походить від молочної рідини, яка з’являється з квітів та листя рослини при їх зрізанні.
Це витривала рослина, яка може вижити в різних типах клімату. Рідним для регіону Середземномор'я він згодом поширився по всій земній кулі. Окрім використання рослини розторопші для приготування чаю, його коріння та листя можна їсти сирими або відвареними.
Чай з розторопші готують шляхом замочування насіння та/або листя рослини у свіжокип’яченій воді. Цей трав’яний чай від природи не містить кофеїну та має м’який квітковий аромат з деякою природною солодкістю. Квітучий розторопша
Користь від чаю з розторопші для здоров’я
Люди виявили цілющу силу чаю з розторопші тисячі років тому. У традиційних ліках його використовують для багатьох цілей, таких як лікування захворювань печінки та стимулювання вироблення грудного молока. Основні корисні сполуки, знайдені в розторопші, належать комплексу флавонолігнану, який називається силімарин, який складається з семи різних флавонолігнанів.
Силімарин має антиоксидантні, протизапальні та противірусні властивості. Окрім силімарину, чай з розторопші також містить інші корисні компоненти, включаючи антиоксиданти та флавоноли, такі як кверцетин.
На додаток до згаданих переваг розторопші також можна використовувати для лікування таких загальних проблем травлення, як здуття живота, запор та спазми шлунка. Його антиоксиданти та протизапальні компоненти також підтримують здоров’я шкіри та можуть запобігти окислювальному пошкодженню, що може допомогти у лікуванні таких неврологічних станів, як хвороба Альцгеймера та Паркінсона.
Ось коротке відео про лікувальні властивості розторопші:
Можливі побічні ефекти
Загалом, чай з розторопші вважається безпечним. Навіть коли високі дози екстракту розторопші вживали протягом тривалого періоду, лише приблизно 1% людей відчували будь-які побічні ефекти. Можливі побічні ефекти - діарея, нудота та інші проблеми з кишечником.
Є кілька речей, про які слід пам’ятати, вживаючи чай з розторопші:
- Алергія: Деякі люди мають алергію на рослини сімейства айстрових, і їм слід бути обережними з вживанням чаю з розторопші, оскільки це може спричинити алергічну реакцію.
- Вагітність: Як і у випадку з багатьма іншими травами та добавками, ми не можемо бути на 100% впевнені, що безпечно вживати чай з розторопші під час вагітності.
- Рак молочної залози/матки: Розторопша може мати естрогенні ефекти, які можуть спричинити ускладнення для осіб з раком молочної залози або матки.
Як приготувати чай з розторопші?
Приготувати чашку смачного і корисного чаю з розторопші з меленими або подрібненими насінням або листям рослини просто. Якщо ви придбали цілі насіння, їх потрібно спочатку подрібнити.