Як отримати густіші, здоровіші волосся - Поради щодо росту волосся

Достої та недоліки росту волосся.

волосся

Якщо ви помітили більше пасом у зливі душу або на щітці для волосся, ніж зазвичай, ви не самотні, і ми тут, щоб допомогти. Гормональні зміни, старіння, стрес і постійні зміни кольору можуть пошкодити і послабити ваше волосся, викликаючи його витончення, а в крайньому випадку - випадання. Але не бійтеся, це можна виправити! Тут так багато варіантів (привіт, шампуні, кондиціонери, добавки та олії!), Тому ми підслухали дерматолога та засновника @brownskinderm Аделіну Кікам та Рейяда Фрітаса, засновника гламурного Suite Reyad, щоб дізнатись, що насправді працює на ріст волосся. Нижче порада допоможе вам швидко відростити довше волосся.

ДО: Погляньте на свій раціон

"Поживні речовини, необхідні нашому тілу для здорового росту волосся та нігтів, насправді можуть бути адекватно отримані завдяки правильній дієті", - говорить Кікам. "Прагніть до здорового збалансованого харчування з поживними речовинами, які сприяють здоровому здоров'ю волосся, шкіри та нігтів, таких як омега-3 жирні кислоти, білки, селен та вітамін D, і використовуйте полівітамінні добавки, якщо цього неможливо досягти лише дієтою".