Що таке дієта GOLO - і чи може вона допомогти вам схуднути?
Це одна з найбільш шуканих дієт - ось що має сказати про це дієтолог.
На вибір є десятки дієт для схуднення, з кожним роком з’являються нові плани. Багато хто швидко зникає, але програма під назвою GOLO показала певну стійкість. Одна з найкращих дієт, яку шукали в Інтернеті в 2016 році, GOLO продовжує генерувати кайф. Ось про що йдеться в цьому плані, про що говорить дослідження, і якщо вам варто спробувати.
Що таке GOLO?
Замість обмеження вуглеводів або жиру, план GOLO (розроблений групою лікарів та фармацевтів, за даними компанії) зосереджений на балансуванні гормонів. Філософія GOLO полягає в тому, що гормональний дисбаланс є причиною стресу і тривоги, що призводить до втоми, голоду та поганої якості сну. Все це, в свою чергу, зумовлює переїдання, запої та емоційне харчування.
Творці GOLO вважають, що лише дієти та фізичних вправ недостатньо для тривалої втрати ваги. Щоб доповнити ці здорові звички, вони створили запатентовану капсулу, яку вони називають Release, яка є невід’ємною частиною програми.
Добавка ГОЛО дієти приймають
Згідно з веб-сайтом GOLO, реліз "містить важливі рослинні екстракти та ключові мінерали, клінічно доведено, що допомагають управляти фізичними та психологічними аспектами ваги". Компанія стверджує, що Release оптимізує регуляцію рівня цукру та інсуліну в крові, врівноважує гормони, посилює голод та контролює тягу.
Добавку приймають під час їжі протягом усієї програми, хоча GOLO рекомендує зменшити дозу, якщо вам потрібно втратити лише 10-20 фунтів або якщо ви втрачаєте більше чотирьох фунтів на тиждень. Вони також радять поступово відмовлятися від добавки після досягнення вашої цільової ваги.
Згідно з дослідженнями, проведеними компанією, учасники дослідження за планом GOLO втратили в середньому 37,4 фунта (16,1% ваги тіла) і 6,4 дюйма навколо своєї талії. Вони також скинули більше трьох розмірів суконь та п'яти розмірів штанів.
Далі GOLO зазначає, що рандомізований подвійний сліпий для осіб із надмірною вагою в 2018 році показав, що ті, хто приймав Реліз, втратили значно більше ваги і талії в сантиметрах, ніж ті, хто приймав плацебо. Однак усі дослідження фінансувалися та проводились GOLO, і дослідження не знайдено в рецензованій базі даних Національної бібліотеки медицини. Це червоний прапор.