Що таке дієта із селери (із зображеннями)

Приєднуйтесь до Спільноти

Основною метою дієти на селері є втрата значної кількості ваги за короткий проміжок часу. Що стосується правил, то, перебуваючи на селеровій дієті, той, хто дотримується дієти, має право вживати лише селеру та воду в будь-якій кількості. Залежно від конкретної людини, тривалість дієти, як правило, коливається від пари днів до одного-двох тижнів. Прихильники дієти стверджують, що вона чудово підходить для схуднення, оскільки селера вважається негативно калорійною їжею. Критики дієти стверджують, що вона є дефіцитною з поживної точки зору і змушує організм переходити в режим голодування.

Корінь селери.

Селера є однією з так званих негативно-калорійних продуктів, тобто перетравлення займає більше калорійної енергії, ніж те, що містить сама їжа. Це означає, що до того часу, коли селера повністю засвоїться, в процесі було спалено більше калорій, ніж спочатку спожито. Оскільки вода не містить калорій, а селера має негативну кількість калорій, втрата ваги значно прискорюється. З цих причин багато хто вважає, що дієта на селері навіть перевершує водне голодування. За допомогою дієти із селери дієта зможе уникнути болю голоду, пов’язаного з невживанням їжі.

Основна критика селерової дієти полягає в тому, що їжі недостатньо для забезпечення збалансованої дієти. Незважаючи на те, що критики визнають, що селера справді містить деякі вітаміни та мінерали, вони додають, що кількість не є такою, що відповідає рекомендованим щоденним споживанням. Крім того, опоненти стверджують, що, вживаючи таку дієту, людський організм буде змушений в режимі голодування, щоб зберегти свої ресурси, що в підсумку перемагає всю мету спроби схуднути. У голодному режимі організм уповільнює метаболізм, намагається накопичувати більше жиру і спалює м’язи для отримання енергії. Навіть після того, як дієтолог повернеться до більш збалансованої дієти, організм запам'ятає цей період голодування і продовжуватиме намагатись економити більше жиру.

---