Що таке Дюпюітрен; s Контрактурна дієта; Моя довірлива дієта

Що таке контрактурна дієта Дюпюітрена?

Перш ніж ми вникнемо в особливості дієти контрактури Дюпюітрена, давайте спершу вникнемо в те, що насправді є збалансованою та ідеальною дієтою. Збалансоване харчування може допомогти нам отримати необхідні поживні речовини, необхідні для нормальної роботи.

дюпюітрен

Збалансоване харчування

Збалансована дієта в ідеалі повинна включати нежирні білки, горіхи, бобові, цільнозернові страви, свіжу овочі та фрукти.

Однак люди також повинні враховувати, що в ідеалі ці калорії повинні обмежуватися приблизно 2000 калоріями щодня, щоб зберегти нормальну масу тіла. Більше того, рекомендований рівень споживання калорій різний для кожного. Існують різні фактори, такі як рівень активності людини, стать та вік. Наприклад, люди, які більше займаються фізичними вправами, потребують більше калорій, ніж люди, які сидячі. Інший приклад: жінки потребують менше калорій, ніж чоловіки.

Збалансоване харчування не зосереджується на кількості споживаних калорій, а також на джерелі калорій. Люди, які хочуть досягти здорового та збалансованого харчування, також повинні зменшити або, якщо це можливо, уникати споживання порожніх калорій. Вони, як правило, забезпечуються продуктами харчування, які мають майже не має поживної цінності. Технічно визначено USDA, харчові продукти, які мають порожні калорії, - це ті харчові продукти, які в основному складаються з твердих жирів та цукрів, таких як укорочення та масло.

Як досягається збалансована дієта?

Основний принцип збалансованої дієти обертається навколо концепції споживання продуктів харчування, що мають знижений або нижчий вміст цукру та жирів, та тих, що мають підвищений рівень поживних речовин, мінералів та вітамінів. Деякі з цих груп продуктів харчування включають наступне:

  • Масла: люди повинні обирати ті олії, які вважаються хорошими, такі як оливкова олія
  • Молочні продукти: людям краще вибирати знежирені молочні продукти або менші послуги з повножирних молочних продуктів.
  • Білки: люди можуть вибрати білки, що надходять від квасолі, м’яса, волоських горіхів, насіння соняшнику, мигдалю, гороху, квасолі, сочевиці
  • Зерно: люди, які хочуть досягти збалансованої дієти, повинні піти на зерно, яке все ще має лушпиння або зовнішню оболонку, оскільки це може принести більше їжі.
  • Овочі: найкраще для збалансованого харчування вживати зелені, листові та темні овочі
  • Фрукти: хоча вони містять певну форму цукру, вони все-таки кращі за інші оброблені продукти з додаванням штучного цукру.