Що таке інтоксикація водою Чому вживання занадто багато води викликає передозування рідини
Хоча багато фахівців охорони здоров’я можуть рекомендувати щодня випивати від восьми до 10 склянок води, існує ймовірність того, що надмірне споживання води може призвести до певних проблем, таких як гіпонатріємія.
вживання зайвої води не корисно для вашого здоров’я, оскільки це може послабити нирки
Вода - один з найкращих цілющих еліксирів при будь-яких недугах. Важливо виконувати кілька функцій організму. Це допомагає виводити токсини, які можуть бути шкідливими для вашого організму, і підтримувати його. Хоча багато фахівців у галузі охорони здоров’я можуть рекомендувати щодня випивати від восьми до 10 склянок води, існує ймовірність того, що надмірне споживання води може призвести до певних проблем. Відповідно до старих рекомендацій, опублікованих у Клінічному журналі спортивної медицини, пити воду слід лише тоді, коли ви спраглі, щоб уникнути гіпонатріємії, пов’язаної з фізичними вправами.
Згідно з цими рекомендаціями, вживання зайвої води не корисно для вашого здоров’я, оскільки це послаблює здатність нирок виділяти надмірне навантаження води, і натрій в організмі розбавляється. Це в подальшому призводить до набряків у клітинах, що може загрожувати життю. Цей стан відомий як гіпонатріємія. За словами доктора Шикхи Шарми, експерта з питань здоров’я та харчування в Нью-Делі, вживання занадто великої кількості води свідчить про неправильну роботу нирок. Вживання води більше, ніж потрібно, може призвести до непотрібних перевантажень на серцеві м’язи і може знизити артеріальний тиск.