Що таке ноотропи та переваги розумних наркотиків
Все, що вам потрібно знати про їжу, ліки та добавки, що покращують мозок
Люди завжди намагаються бути більшими, кращими та швидшими. У нашій останній спробі самовдосконалення люди звертаються до ноотропів або речовин, спрямованих на підвищення розумової працездатності.
Ви, напевно, бачили ці добавки у проході здоров’я або у спливаючих оголошеннях, які обіцяють покращити пам’ять або зосередження. І ви можете розраховувати побачити набагато більше цих заяв. До 2024 року, як очікується, американці скоротять 11,6 мільярда доларів на добавки для охорони мозку, повідомляє Markets Insider. Це в порівнянні з 2,3 млрд доларів у 2015 році.
Але чи справді працює якийсь із цих підсилювачів мозку? Або всі ці гроші можна використовувати розумніше? Ось детальна інформація про те, що таке ноотропи, чи працюють вони, і що ви можете зробити для зміцнення здоров’я мозку.
Що таке ноотропи?
Іноді його називають розумними наркотиками, прискорювачами мозку або ліками, що покращують пам'ять, термін "ноотропи" був введений вченим д-ром Корнеліу Е. Джурджеєю, який розробив сполуку пірацетам як підсилювач роботи мозку, повідомляє The Atlantic. Слово походить від грецького noo, що означає розум і trope, що означає "зміна" по-французьки. По суті, всі ноотропи прагнуть змінити вашу думку, покращуючи такі функції, як пам’ять чи увага.
Ноотропи нібито працюють, захищаючи нейрони мозку від пошкодження токсинами та старіння. Теорія полягає в тому, що вони стимулюють нейрони і збільшують приплив крові та кисню до мозку, що нібито призводить до поліпшення тривалості вашої уваги та інших сфер когнітивного функціонування.
Сертифікований нейропсихолог Брайан Лебовіц, доктор філософії та доцент клінічного професора неврології Університету Стоні Брук, пояснює MensHealth.com, що термін "охоплює стільки речей", включаючи ліки, що відпускаються за рецептом. Підсилювачі мозку поділяються на дві різні категорії: такі природні речовини, як гінкго білоба, креатин та фенібут; і рецептурні ліки, що відпускаються за рецептом, такі як Adderall, та безрецептурні добавки, такі як Noopept.
Мозкові хакери збираються на Reddit Nootropics, щоб задати питання, поділитися останніми дослідженнями (в недавній публікації йдеться про дослідження, у якому було зроблено висновок, що волоські горіхи підтримують мозок молодим) та оглядах продуктів.
Які найпопулярніші ноотропи?
Короткий список популярних ноотропів включає:
Добавки
Ліки за рецептом
Аддералл
Риталін
Концерт
Робіть ноотропи?
За словами Лебовіца, кофеїн та ліки, що відпускаються за рецептом, такі як Adderall, є єдиними ноотропами, які науково доведено покращують когнітивні здібності.