Що таке саркопенія Nestlé Health Science

таке

Дізнайтеся більше про саркопенію, її причини, симптоми та роль фізичних вправ та дієтичних добавок у запобіганні та зворотному старінні м’язів.

Що таке саркопенія?

Коли ми старіємо, наше тіло природним чином змінюється різними способами, включаючи силу м’язів. Але іноді це виходить за рамки звичайних вікових процесів і може стати проблемою для здоров'я, включаючи саркопенію. Як ми можемо запобігти цьому не впливати на якість нашого життя?

Саркопенія - це розлад, що характеризується втратою м’язової маси та м’язової сили. Це пов’язано з природним процесом старіння, а також гериатричними захворюваннями та постільним режимом. Саркопенія - це прогресуюче захворювання, яке вражає в основному людей старше 50 років - впливає на рівновагу, силу та загальну здатність виконувати повсякденну діяльність. Хоча саркопенія може зменшити тривалість життя, вона в першу чергу впливає на загальну якість життя людини, що призводить до:

  • Падіння та переломи
  • Втрата ваги та/або недоїдання
  • Фізична вада
  • Низька якість життя, інституціоналізація
  • Морбі-смертність
  • Збільшення витрат на охорону здоров’я

Що викликає саркопенію?

За даними Міжнародного фонду остеопорозу (IOF), втрата м’язів починається приблизно у віці 40 років і прогресує з віком. Хоча статистика різниться, експерти вважають, що в середньому людина втрачає від 3-8% м’язової маси за десятиліття, і що цей процес досягає максимуму у віці 65-80 років. В даний час вважається, що до 10% дорослих у віці старше 50 років уражені саркопенією.

Хоча природний процес старіння є основною причиною саркопенії, існує кілька інших пов'язаних факторів, серед яких:

  • Відсутність фізичних вправ та нерухомість
  • Вікові хронічні розлади
  • Гострі події, наприклад, госпіталізація або постільний режим
  • Погане харчування або неправильне харчування, включаючи недостатнє споживання калорій або білків
  • Запальні захворювання, тобто ревматоїдний артрит або запальні захворювання кишечника
  • Сильний стрес