Що таке стигма ваги; MySignatureNutrition
Вагова стигма визначається як негативні думки, погляди, знецінення та соціальне неприйняття людини, оскільки їх форма або розмір тіла не відповідають культурним нормам (з культури дієти) щодо того, як має виглядати тіло.
Вагова стигма також включає: стереотипи про людей, які живуть у більших тілах, знущання та дражнилки, неприємні коментарі, на яких дивляться, уникають, виключають, ігнорують або навіть фізично нападають. Вагова стигма - це забобони та дискримінація на основі ваги.
Насправді існує кілька форм стигматизації ваги, включаючи:
Неявна стигма ваги. Імпліцитна стигма ваги включає внутрішнє ставлення та стереотипи щодо людей, які живуть у великих тілах. Неявна стигма ваги впливає на переконання та дії людей несвідомо - наприклад, висловлюючи негативні припущення та судження про те, що хтось їсть, скільки він робить, своє здоров'я, свої цінності та особисті якості.
Явна стигма ваги. Явна вагова стигма включає внутрішньо настрої та стереотипи, які застосовуються до людей, які живуть у більших тілах. Явна стигма ваги впливає на переконання та дії людей свідомо - наприклад, робити неприємні коментарі, вдивлятися, уникати, виключати, сміятися, ігнорувати чи навіть фізично атакувати когось через форму тіла або розмір.
Інтерналізована вагова стигма. Інтерналізована вагова стигма - це коли людина вірить у ці негативні стереотипи та культурні повідомлення про себе. Наприклад, згадайте все, що наша культура говорить про повних людей. Все, про що ви думаєте, є прикладами неявного упередження. ЯКЩО ви вважаєте, що ці речі для вас відповідають дійсності - незалежно від вашої форми тіла чи розміру - це внутрішнє упередження ваги. Якщо ви дієте з урахуванням цих думок та переконань проти інших людей, які живуть у більших тілах (наприклад, починаючи, дражнити, сміятись тощо), то це явне упередження ваги.
Стигма ваги шкідлива. Це негативно впливає на фізичне та психічне здоров’я. Дослідження показують, що стигматизація ваги призводить до тривоги, депресії, поведінки соціального уникнення - уникання фізичних навантажень, уникнення соціальних ситуацій, уникання звернення до лікаря, затягування медичного обслуговування, а потім отримання медичної допомоги нижчої якості - все це призводить до гірших наслідків для здоров'я. Дослідження Пападополуса 2015 року показало, що "бути мішенню стигматизації ваги шкодить усім аспектам здоров'я".
Стигма ваги не тільки шкідлива, але і смертельна. Клеймо ваги вбиває. Дослідження 2015 року показало, що у людей, які зазнавали дискримінації за вагою, ризик смертності збільшився на 60% незалежно від ІМТ. (Сутін, 2015). Чим більше людей повідомляли про те, що зазнали дискримінації на основі ваги або були стурбовані стигматизацією через свою вагу, тим бідніші почували себе фізичним здоров’ям. Крім того, дослідження показують, що "клеймо, пов'язане з вагою, є більш шкідливим, ніж фактична вага". (Papadoplous, 2015).
То що ти можеш зробити?
1. Не робіть суджень щодо тіла людини, її здібностей та характеру як особистості. Ви не можете визначити, хтось здоровий чи нездоровий, дивлячись на них. Ви не можете сказати, чи вони добрі, підлі; працьовитий, ледачий; або щось інше про них. Ви не можете сказати, що вони їдять чи не їдять, скільки вони вправляються, чи будь-яка інша поведінка у здоров'ї. Єдине, що ви можете зрозуміти, подивившись на них, - це ваш власний внутрішній рівень упередженості ваги.