Що таке Вата Доша Поради та дієта для збалансування вати; Каліфорнійський коледж Аюрведи
Слово вата означає дути або рухатися, як вітер.
Складається з елементів повітря та ефіру, це основна сила руху у тілі та розумі. Коли вата-доша здорова, рухи тіла витончені, безперешкодні і в той же час контрольовані. Коли вони виходять з рівноваги, рухи стають хаотичними, надмірними, зменшуються або блокуються.
Щоб зрозуміти вата-дошу, важливо зрозуміти її якості. Вата-доша - це легка, суха, рухлива, холодна, жорстка, груба, гостра, тонка, плавна і чітка. Тіло і розум, в яких переважає вата-доша, виражає або відображає ці якості.
Вата-дошу найкраще зрозуміти з точки зору її складових частин, її піддош, які є п’ятьма типами вати або п’ятьма типами руху. Кожна субдоша визначає напрямок руху та керує конкретними діями в організмі.
Прана Ваю: Прана Ваю представляє силу, яка притягує до нас чуттєвий досвід. Це сила притягання і має магнітну природу. Те, як воно функціонує, визначає типи вражень, яким ми піддаємось. Прана ваю знаходиться в голові та серці (грудях), де мешкає бажання, робиться вибір і обробляється чуттєвий досвід. Коли це здорово, нас тягне до того, що гармонійне і що приносить нам здоров’я та добробут. Коли прана ваю виходить з рівноваги, ми зловживаємо своїми почуттями і вносимо всередину себе те, що може спричинити хворобу.
Самана Ваю: Тоді як прана ваю представляє силу тяжіння, самана ваю представляє силу поглинання, тягнучи враження, які нас тягнуть, до центру нашого буття. Наприклад, самана ваю переносить поживні речовини з кишечника в кровоносну систему, а відчуття речей, до яких ми торкаємося, переносяться зі шкіри в центральну нервову систему. Коли самана ваю працює нормально, враження належним чином поглинаються. Коли він перебуває у стані дисфункції, всмоктування стає важким, і може виникнути недоїдання або оніміння.
Vyana Vayu: Поглинувши враження, потрібно враховувати враження. Це роль вяна ваю, яка є силою, яка циркулює у відповідь, рухаючи її від центру до периферії. Наслідуючи наші приклади, у травній системі кров переносить поживні речовини по всьому тілу, щоб кожна клітина отримувала належний запас. У нервовій системі сигнал надходить від центральної нервової системи до м’яза або органу.
Удана Ваю: Удана Ваю відповідає за дії та вираження, що означає використання отриманої енергії для роботи. Клітини приймають отриману енергію і виконують свої унікальні функції. Поживні речовини використовуються для клітинної енергії та для побудови білків. Нерви вказують м’язам і органам правильно діяти.
Апана Ваю: Стільникова діяльність спричиняє як роботу, так і відходи. У той час як удана ваю відповідає за роботу, апана ваю відповідає за очищення відходів. Apana vayu усуває відходи, головним чином, через функції сечовипускання, дефекації та менструації. Він відповідає за всю енергію, що тече вниз, і, як такий, також відповідає за енергію, необхідну для виведення дитини з утроби і у світ.
Якості та презентація Вата Доші
Природний вираз вата-доші в конституції i тіла і розуму відображає якості, притаманні доші. Прикладами прояву цих якостей є такі:
Світло: Кістки тіла вузькі
Холод: Людина, як правило, охолоджується легше за інших