Що в ім’я Боба Гофмана тут відбувається

Вінс Жиронда та Боб Кеннеді: UTWP стор. 69 і далі.

Балансування системи

Метаболізм, або швидкість метаболізму, це швидкість
які ваше тіло самостійно регулює. Ви могли б com-
парі його на холостому ходу автомобіля. Як правило, високий
нанизаний ектоморфний, нервового типу, що має a
міцна, тонка будова, має дуже високу або швидку мета-
болічна норма. І людина, яка повільна,
спокійний, або слухняний характер, часто надмірна вага і
великі кістки, незмінно має повільний метаболізм.

Худому ентузіасту бодібілдингу, a
повільніший метаболізм вітається, але в міру досягнення
старше повільний темп метаболізму виявляє
протилежний ефект. Ми надто легко набираємо вагу. В
на відміну від нашої молодості, коли ми могли їсти що завгодно-
і не набираючи ні унції, ми згодом набираємо жир
поки ледве нічого не їв.

Який ідеальний стан метаболізму для
культурист? Очевидно, швидкого метаболізму немає
добре Ви просто не можете набрати вагу. З іншого
з боку, повільний обмін речовин однаково небажаний.
Ви б каталися в тренажерному залі та з нього на
шар жиру! Стан, який ви хочете, - здоровий,
енергійний, нормальний рівень метаболізму. Якщо ви так
благословенний, будь вдячний і тренуйся відповідно.

Повільний метаболізм

Робота ніг є великим регулятором метаболізму.
Якщо у вас млява система, важка робота ніг може
використовувати для обдуму метаболізму та нормалізації
хімічні процеси у вашому тілі. Зробивши кілька
тижнів цієї стимулюючої роботи, ваша травна система-
темп прискориться; ваші залози будуть виділяти більше;
ваші гормони будуть порушені. Словом, ваш
метаболізм почне нормалізуватися.

Пірі Редер, яка викладала спеціально
тренування метаболізму протягом 40 років, одного разу сказав:

---