Що викликає здоровий жир на животі?
Більше статей
У вашому животі занадто багато жиру, хоча він відчуває себе важко, а не стрімко. Це тому, що у вас є вісцеральний жир - тип, який розвивається глибоко в животі навколо ваших органів - на відміну від периферичного жиру. Вісцеральний жир навколо середини підвищує ризик серцевих захворювань, діабету, раку, інсульту, високого кров'яного тиску та апное сну. Кілька факторів сприяють утворенню жиру на животі.
Вік і стать
Ваш вік є фактором, що сприяє розвитку твердого жиру на животі, тому що, коли ви старієте, ваш метаболізм сповільнюється, тобто швидкість спалення калорій у вашому організмі знижується, а ризик накопичення зайвого жиру зростає. У середньому людина щорічно набирає від 1 до 2 фунтів в області живота у віці від 35 до 55 років. З віком ваша м’язова маса зменшується, що є значним, оскільки м’язи спалюють більше калорій, ніж жир. Це означає, що ви можете не збільшувати споживання калорій, але, оскільки ваше тіло не потребує стільки палива, щоб підтримувати себе, надлишок накопичується як жир. Початок менопаузи іноді призводить до зміни місця накопичення жиру - від стегон до живота.
- Ваш вік є фактором розвитку твердого жиру на животі, тому що, коли ви старієте, ваш метаболізм сповільнюється, тобто швидкість спалення калорій у вашому тілі знижується, а ризик накопичення зайвого жиру зростає.