Що здорово їсти на сніданок Американці передзвонюють в результатах опитування
Ви коли-небудь замислювались, що корисно їсти на сніданок? Ви далеко не самотні.
Тут так багато варіантів, що може бути важко визначити, які продукти їсти для початку дня. Чи добре арахісове масло на безглютеновому хлібі з 12 зерен, чи горіхове масло, як мигдальне масло, кращий вибір? Як щодо насіння чіа чи сиру чи варених яєць?
Справа ще більше ускладнює той факт, що не всі погоджуються з тим, як виглядають здорові продукти для сніданку. Деякі люди в основному стурбовані зниженням артеріального тиску або втратою ваги, тоді як інші можуть більше турбуватися про здоров'я серця - або, можливо, вони просто хочуть відчувати себе ситими вранці.
Все це свідчить про те, що існує багато різних думок щодо здорового сніданку. Тож, щоб краще зрозуміти, що більшість американців вважають здоровим, ми запитали їх безпосередньо! За допомогою InMobi Pulse ми опитали понад 550 дорослих людей різної статі та віку з різних куточків США, щоб дізнатися більше про те, як вони ставляться до сніданку та здорового харчування вранці.
Розкрито результати опитування здорового сніданку
По-перше, перед тим, як зайти занадто далеко, ми хотіли з’ясувати, чи насправді люди дбають про здорове харчування вранці. Загалом, 71% респондентів заявили, що віддають перевагу здоровому сніданку перед звичайним. І 73% жінок та 76% із 35 років і старше мають такі переваги.
Як щодо того, коли ціна враховується у рівнянні? Загалом, 61% заявили, що дещо або дуже ймовірно вибирають здоровий сніданок порівняно зі звичайним сніданком, якщо ціна обох приблизно однакова. Дві третини жінок заявили, що віддають перевагу здоровому сніданку за цим сценарієм, як і 68% із тих, хто старше 55 років.
Але варіанти здорового сніданку не завжди мають таку ж ціну, як і стандартні варіанти сніданку. Чи вибрали б люди здоровий сніданок, якби це означало платити більше? Відповідь, в основному, так.
Дві третини всіх респондентів опитуваних сказали, що вони з великою або певною ймовірністю обирають здоровий сніданок, навіть якщо це означало платити більше грошей. Ця перевага існувала також у всіх вікових групах (70% від 18 до 54 років, 63% від 55 років і старше).
Харчування вранці
Як показує наше опитування, американці всіх вікових груп віддають перевагу і стверджують, що шукають здорового сніданку. Тож які саме продукти харчування вони обирають?
Часто відповідь є нічим. Серед респондентів опитування по всій країні 14% сказали, що вони нічого не снідають. Більше третини заявили, що вони вживають лише каву чи чай вранці, що робить ці напої з кофеїном найпопулярнішим ранковим варіантом загалом.
А як щодо тих, хто насправді регулярно їсть тверду їжу вранці? Яйця були найпопулярнішим вибором їжі - 28%, а потім зернові - 20%. Інші поширені варіанти включали бекон та грінки, причому обидва вони складали 15%. Можливо, і яйця, і бекон є найкращим вибором, оскільки вони обидва класичні варіанти, що містять багато грамів білка.
Але, що цікаво, менше, ніж кожен четвертий респондент опитування сказав, що вранці вважав крупу здоровим варіантом харчування. І лише 18% заявили, що вважають тост здоровим. Бекон ще нижче, і лише 10% респондентів заявили, що вважають, що це здоровий сніданок.
Це демонструє деякий розрив між тим, що люди говорять, і тим, що показують їх дії. Переважна більшість заявляє, що віддає перевагу і вибирає здорові варіанти сніданку, але дані опитування показують, що найпопулярніші продукти для сніданку - це не ті продукти, які більшість американців вважають здоровими.
Одним із варіантів, який одночасно подобається і вважається здоровим, є яйце. Це не тільки найпопулярніша їжа для сніданків, але 43% опитаних заявили, що вважають яйця здоровим ранковим вибором їжі.
Порівняно з яйцями, лише один продукт харчування вважався здоровим: вівсянка. Більше половини (точніше 56%) респондентів заявили, що вважають вівсянку здоровим вибором сніданку. Це може бути пов’язано з тим, що нещодавно було опубліковано багато інформації про користь вівса для здоров’я, зокрема, що він є хорошим джерелом бета-глюканів і містить багато грамів клітковини на порцію.