ЩОДЕННА ПОЖИВНА МИСКА - ПРОСТА ВЕГАНІСТА

Легка повсякденна поживна чаша, у кожного вона повинна бути!

Я поклав цей рецепт поживної миски разом із простими, доступними інгредієнтами. Всі інгредієнти свіжі, за винятком хумусу та нуту, завдяки чому це зближує.

Коли погода на холодному боці, вибирайте додавати смажені овочі, як ця смажена чаша для поживи. Це особливо добре в прохолодні осінньо-зимові місяці.

Що таке живильна чаша?

Миски для поживи, також відомі як чаші Будди або макро, - це добре збалансована, корисна їжа, що містить велику частину поживних овочів та/або фруктів, вуглеводів та білків, та укомплектована соусом. Вони роблять легкий і корисний обід, вечерю або висувають ідеї їжі заздалегідь.

Зберіть свої інгредієнти і зробіть собі ситну миску! Це повноцінна їжа, яка буде живити та оживляти вас найпростішим способом щодня!

Як зробити повсякденну чашу для живлення

Інгредієнти, які вам знадобляться:

листяна зелень на вибір (я використовував дитячу капусту)
морква
виноградних або черрі помідорів
Червона цибуля
огірки
½ авокадо
1 лимон

нут (варена квасоля)
пепітас (гарбузове насіння)
конопляні серця

великий жировий пучок хумусу

Створіть свою чашу:

Після приготування овочів додайте їх у свою миску з квасолею.
Додайте посередині великий жирний улюблений хумус - це найкраще місце для нього!
Посипте насіння, додайте зверху вичавку лимона і насолоджуйтесь своїм задоволенням!