Щоденні форуми з діабетом, що перериваються
ДжейміA0321
Д.Д. Сім'я
HaoleBoy
Д.Д. Сім'я
ДжейміA0321
Д.Д. Сім'я
HaoleBoy
Д.Д. Сім'я
Для мене це почалося як засіб для поліпшення мого ліпідного профілю (це спрацювало) і як побічна користь мій HbA1c пробрався в "нормальний" діапазон.
Голодування змушує ваше тіло виснажувати запаси глюкози.
Мій син, який любить піст, займається 3-4 рази на тиждень без проблем (він у прекрасній формі, до речі).
Під час голодування важливо тримати електроліти вгору.
Надіслано з мого Moto E (4) за допомогою мобільного додатку Diabetes Daily
Цукровідступ
Друже
Я новіший у періодичному голодуванні. Існує мало сумнівів у тому, що це допомагає, але я вважаю, що фактична оборотність все ще висить у повітрі. Якщо ви читаєте грибок або якщо дивитесь на цифри, це допомагає; якщо ви дивитесь на еволюцію, це має сенс. Є лише рідкісні випадки лікування DM, коли ви можете повернутися до помірної вуглеводної дієти (ви ніколи не повинні вживати вуглеводів з високим вмістом вуглеводів). Але піки добре контролюються, і вимірювання інсуліну значно нижчі за протоколи голодування. а найновіші дослідження найбільше звинувачують інсулін.
багато розуму над матерією, і ти звикнеш до цього. Просто їжте багато хорошої їжі, як зелені овочі, мигдаль, яйця, м’ясо з низьким вмістом жиру та обмежені фрукти, коли ви їсте, щоб підтримати вас. Протягом дня я вживаю багато чаю, дієтичної газованої води, води та кави, що надзвичайно допомагає.
Просто спробуйте пам’ятати, що контрольований dm є ключовим, запобігайте багатьом проблемам, таким як проблеми з нирками, невропатія, хвороба на Альцгеймер та все таке інше. так що робіть це заради доброго самопочуття, здоров’я та сім’ї.
ДжейміA0321
Д.Д. Сім'я
Я просто не уявляю цього. Я намагаюся навіть відчути, що це те, що мені слід спробувати. Як я вже говорив, я пропускаю сніданок і їжу лише приблизно від 2 до 7, іноді від 2 до 6. Я харчуюся 2 рази і не закушую. Я знаю, що вечеря буде важкою, але я не маю підтримки своєї родини, тому це є частиною цього. Потрібно спробувати пояснити, що не їдять вечерю, було б бійкою. Скажу, що я взагалі не помічав різниці в моїх показниках глюкози, починаючи навіть із 18-20-годинного голодування без закусок.
Що дозволено пити? Я не п'ю дієтичних газованих напоїв і намагаюся уникати штучних підсолоджувачів, крім того, що пару раз на тиждень я поливаю в каві вершки без цукру. Я думаю, що я б застряг переважно лише з водою. Мені потрібно прочитати це ще до н.е., це просто здається, що це не було б здорово. Але я впевнений, що від того, як сказали їсти 3 рази та 3 перекуси на день, навпаки це звучить так божевільно.